5-HTP для хорошего сна?

Стал плохо спать, решил попробовать добавку 5-HTP

5-гидрокситриптофан (5-HTP) – это природное вещество, вырабатывающееся в нашем организме из аминокислоты триптофана, и, в свою очередь, являющееся предшественником серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»). Серотонин регулирует множество процессов – например, болевой порог (при недостатке серотонина боль чувствуется намного острее), усиливает деятельность тромбоцитов, а также является нейромедиатором и снижает остроту депрессивных состояний. Мелатонин вырабатывается организмом в ночные часы и способствует засыпанию и более спокойному глубокому сну. Мелатонин понижает нервную и физическую активность, участвует в регуляции деятельности сердечнососудистой, эндокринной и других систем.
Триптофан является незаменимой аминокислотой, не вырабатываемой в организме, а поступающей извне, с пищей. При его недостатке усиливаются депрессивные состояния, ухудшается сон, нарастает раздражительность, снижается скорость восстановления и работоспособность. Дополнительный прием помогает решить эти проблемы, но установлено, что 5 гидрокситриптофан действует лучше. Он проникает через гематоэнцефалический барьер, в отличие от триптофана, и оказывает более сильный эффект.

Полезные свойства 5-гидрокситриптофана
5-НТР считают в первую очередь успокоительным средством, полезным при депрессии, тревожном неврозе и приступах паники. Исследуется также его влияние на другие связанные с недостатком серотонина расстройства, включая мигрень, фибромиалгию, ожирение, нарушения аппетита, предменструальный синдром и даже вспышки агрессивности. Хотя речь идет лишь о предварительных данных, при некоторых из этих жалоб 5-гидрокситриптофан может принести существенное облегчение.

1. Прежде всего 5-HTP воздействует на выработку серотонина и мелатонина.
2. Поскольку серотонин улучшает настроение, препараты с 5-HTP могут использоваться при лечении депрессивных расстройств.
3. Кроме того, это эффективное средство при лечении ожирения, поскольку оно уменьшает чувство голода и усиливает чувство насыщения.

Купил собственно вот такую баночку, отечественный производитель.....



Выпил 1 таб перед сном, закрутило живот и бросило в пот, спать при этом не захотелось вообще. Думаю мож одной мало, выпью ещё одну. Стал ещё больше потеть, желудок урчит как будто что то очень активно переваривает и общее состояние как будто упал сахар.
Побежал на кухню, начал есть просто всё подряд, трясло сильно и общая слабость. Как объелся - сразу полегчало. Уснуть до 3 часов не мог....

Это вообще нормально?) Всё так и должно быть?

 

Эффект очень напомнил вот эти пилюли....Вот думаю, возможно внутри не 5-HTP вовсе?

 

Пил по 6 пилюль майпротеиновских, эфекта-ноль

 

Мне нравится,пью на ночь,беру на айхербе

 

Выпил 1 таб перед сном, закрутило живот и бросило в пот, спать при этом не захотелось вообще. Думаю мож одной мало, выпью ещё одну. Стал ещё больше потеть, желудок урчит как будто что то очень активно переваривает и общее состояние как будто упал сахар.
Побежал на кухню, начал есть просто всё подряд, трясло сильно и общая слабость. Как объелся - сразу полегчало. Уснуть до 3 часов не мог....

Это вообще нормально?) Всё так и должно быть?

 

Симтомы явно не от триптофана

 

Ну представь что ты грамм сто хорошего сыра съел..и такая хуйня

 

Хз меня мелатонин ахуенно цепляет. Получше снотворных для меня.

 

Если не спится, пара напасов марии ивановны исправят положение.
Западные кОчки давно практикуют

 

Трудно контролировать,да и закон у нас не подходит,как минимум без прав легко остаться

 

О зависимости ничего не слышал?
Если не спится. Если надо проснуться. Если ноют суставы и т.п.. Для всего есть наркотические препараты, которые помогут. Но это ходьба по краю, многие там и остаются.

 

Не нужно сравнивать сильные наркотики, типо хмурого с травой.
Лучше покурить для сна что дала природа, чем закидывать синтезированный табл.Западная медицина со мной согласна.
Да и о какой зависимости речь? Мы на форуме ААС.
Зависимость от фармы, от денег, от еды, от воды и т.д....
Снуп дог всю жизнь дует, в его райдере обязательное условие - возможность курить шмаль, все ништяк у человека.
В РФ проблема только со стороны закона.

 

Мне не рассказывай только, что можно сравнивать а что нет, я всё это изнутри знаю. Снуп дог, ништяк, запад.. ну ну, удачи!

 

обычно эта проблема все и решает

 

Это ты мне не рассказывай.
Синьку тоже пить нельзя? Все спиваются и остаются по ту сторону? Хотя если глянуть таблицу наркотиков, алкоголь по вредности и т.д выше травы находится.
Хреново ты знаешь все изнутри, если такие посты выдаешь.
Даже бойцы ММА западные используют траву для релакса, но Алекс конечно же все знает изнутри и знает что все остаются по ту сторону, только по какую не ясно )
Ты слился без аргументов, я же тебе привожу их, примеры из спорта, шоу бизнеса западного и мнение самой западной медицины.
Все твои аргументы, что ты сам все знаешь.
Есть такое вырежение " А судьи кто?"

 

трава жы ни наркотег ога.

 

я все больше сомневаюсь в адекватности этого гражданина

 

Я просто забыл, что ты тот тип, 'с единственно правильным мнением'. Даже спорить не буду. Знаешь почему? Потому, что с тобой спорить бессмысленно, а не потому, что ты прав)

 

Мне все равно в чем ты сомневаешься. Если твой мозг зашкварен стереотипами, то это твоя беда. а не моя.
Арнольд по-твоему неадекват ? Именно он сделал легалайз в том штате где был губернатором и сам курил, например сразу после олимпии-80
А какой-то ноунейм с форума решил стать судьей), смешно.

 

Слился молодец, на этом закончим)