Движуха! Битва производителей - Fcknawsm vs ardent

У меня в блоге инстаграм есть, видео и фото много. Вот с соревнований записывал. Все уже знают даже адрес куда ехать мне ебало бить С Абакана я, столица 19 региона.

 

ага, а сам живёшь то нихуя не там)

 

В Абакане с марта снова, всегда тут жил. Меня же отчислили в апреле. В августе восстановился, но назаочку, буду в Новосибирске только на сессии. У Егора спросите, откуда ему посылка идет с 5го октября.

 

а, ну мне то ты не говорил даже, что тебя отчислили, минус уважение тебе за сокрытие инфы

 

помоему ты писал , что во время работы на спину лопатки всегда сведены?

 

не я)

 

Вроде Мофф писал,хз......а так,на спину не должны всегда лопатки сведены быть,а сводиться и расходиться,А вот на на заднюю дельту должны быть разведены и без сведения лопаток приводим плечо назад,это так,вдруг не знаешь))

 

Че рили не понял идеи со сведенными оопатками?

 

А когда 12 недели недель истекают

 

Чтобы мг была все время под нагрузкой? Или более глубокий сокральный смысл?

 

Да я сам не знаю мне интересно че он бы сказал.
Или знаю но не говорю)

 

ну если ты про то,что каждый дрочит как он хочет - главное есть прогресс то да,понял конечно

 

В моей вселенной это заставит убрать динамическую работу с круглой и ромбовидных

 

Ну насчёт ромбовидной скажу так,ромьовидная посивная мышца-работает за счёт работы других мышц спины,даже за счёт той же трапецеевидной,так как находится под ней.
А насколько я знаю, то работа мышц как таковых и тех же мышц спины идёт за счёт динамики движения(полная/частичная амплитуда),а когда ты свёл лопатки, тем самым сократил мышцы трапеции и тех же ромбовидных то,у тебя движение ромбовидных и трапецеевидных с динамической фазы перейдут в статическую (с сокращённом состоянии) .
Про большую(в меньшей степени малой) круглой мыщц спины такой же принцип,просто упражнения на них акцентированые разные.
Ладно,это так-биомеханика упражнений для лучшего прогресса как она есть.
А так да,если в твоей вселенной именно от такой биомеханике у тебя прёт збс то базара нет,вперёд и с песней.
Пс" Какая кстати у тебя вселенная,Марвел, или ДиСи?.

 

роршах это диси, хранители

 

Блять в написал тоже что я в 50 раз длиннее.
Нахуй ты такой заумный.

 

про заднюю дельту знаю, как то дошел сам, методом многолетних тренировок, а вот насчет лопаток , Ромыч, меня удивил, держать сведенными во всех фазах движения, вчера попробовал, спина заплакала, да и я еле сдержался)

 

Хранители-чёткий фильм,смысловой,хотя в мире не зашёл,стадо хули сказать.

 

да не хуя,ты писал про другое,вот был бы такой заумный как я то,тебя сразу бы я понял,а так хуй поймёшь тебя,про,что ты пишешь.

 

ну и збс,ты нашёл свою биомеханику.