Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

я думаю майонеза там норм, раз у него диета Кокляевская))

 

McDonald's

 

Однозначно

 

Вопрос этот решать безусловно нужно

 

110 набрать и все. Рост 176 будет заебись

 

Несомненно

 

так тут вопрос в другом - какого качества будут эти 110?

 

Нереально ахуенного завидовать будешь

 

Бери БигТейсти и приноси в мак ведро своего майонеза 75%, вмокаешь его туда и кушаешь так чтоб по усам текло.

 

Ты можешь набрать и за месяц 110кг, только какие они будут?
И как это у тебя вес выше не идет?
Считай все что ты съедаешь за неделю, дели на 7 умножай на 1,1. Вот столько тебе в день есть роста масси.

 

Почему ты ешь нормальную еду ?

 

Разнобразную

 

Ага, так он тебе и ответил

 

Нихуя себе цель, ты бы пореальней поставил, а? 30 кг мяса просто это как через плечо плюнуть.
0) Ты натурально решил 30 кг мяса набрать чтоли?
1) Нет смысла разжираться выше 16% жира в организме, приросты дальше будут только более грязные, даже на минимальных профицитах.
2) До профицита в 5% по калорийности относительно поддерживающей, которую ты, конечно же, не высчитывал
3) Зачем оставлять те же ккал, уменьшая углеводы? Это бред, ты просто будешь терять работоспособность.
4) Тренер у тебя не очень умный, если не может такую базу объяснить. Тебе принципы диетологии нужно заложить

 

Слы, паря, хАчу 30кг мяса вырастить, но я после операции и только в носу могу ковыряться и то левой рукой, распиши мИтодиГу по-браЦки

 

30 кг коз разве что)

 

Ты конечно очень дерзко отвечаешь, если уж просишь совета будь любезнее. А то придется тебе всегда бабки платить за хуевые советы , всяких "нутрициологов".
И тебе бы ветку прочитать для начала имхо