Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.



Метки:
Страница 1 из 675
    1. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,770
      Оценки:
      +65,949 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      абсолютли, 22 мар 2018
      #1
      • Нравится! x 32
      • Автор Красавчик! x 10
      • Это просто Класс! x 2
      • Смешно! x 1
      • Facepalm x 1
    2. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,258
      Оценки:
      +102,055 / 709
      Добро пожаловать!!!
       
      savann, 22 мар 2018
      #2
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    3. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,590
      Оценки:
      +16,978 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Привет!
      Будем рассуждать о вечном, о еде:)
      Постараюсь научить вас не отказываться от шоколадок на диете и худеть не только на брокколи, а набирать не рисом единым:)
      Давайте жить вкусно, господа:)
       
      Rednarok, 22 мар 2018
      #3
      • Нравится! Нравится! x 12
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 5
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 3
      • Facepalm Facepalm x 1
    4. san3k

      san3k mr.Champion

      Сообщения:
      10,460
      Оценки:
      +15,354 / 166
      :Мерфи_1:
       
      san3k, 22 мар 2018
      #4
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Facepalm Facepalm x 1
    5. Зорге

      Зорге Модератор Команда форума

      Сообщения:
      8,370
      Оценки:
      +18,193 / 257
      Приветствую! Я жирная свинья, начнём с меня!
       
      Зорге, 22 мар 2018
      #5
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Нравится! Нравится! x 2
    6. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,590
      Оценки:
      +16,978 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Добрый! Ешьте меньше, не благодарите:)
       
      Rednarok, 22 мар 2018
      #6
      • Смешно! Смешно! x 8
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
    7. Зорге

      Зорге Модератор Команда форума

      Сообщения:
      8,370
      Оценки:
      +18,193 / 257
      И так мало ем, порядка 2500 калорий в день, а вес не уходит
       
      Зорге, 22 мар 2018
      #7
      • Смешно! Смешно! x 1
    8. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,770
      Оценки:
      +65,949 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Пили рацион, таблицу что ли, может ты сало с хлебом ешь, и всё ))
       
      абсолютли, 22 мар 2018
      #8
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,590
      Оценки:
      +16,978 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Как ты насчитал именно 2500 ккал? Сколько силовых тренировок в неделю, кардио? Гормоны сдавал, сахар, щитовидную железу?
       
      Rednarok, 22 мар 2018
      #9
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Facepalm Facepalm x 1
    10. gasja

      gasja 500 мл абсента в сутки Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      2,467
      Оценки:
      +3,630 / 44
      Привет всем! В 2016 г сушился с Барашком. Фотки с трансформацией выкладывал. Многие видели.
      Так что с Игорем можно работать))
       
      gasja, 22 мар 2018
      #10
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Facepalm Facepalm x 1
    11. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,239
      Оценки:
      +26,807 / 250
      Rednarok, Приветствую. Читал не мало по этому поводу, но везде много чего и часто разнится.

      Я с женой любим свежевыжатые соки по утрам. С точки зрения удержание веса (не допущения поправления, набора веса) , следует ли исключить их с рациона по утрам, либо есть какие пофиг, а какие нет? Может какие наоборот полезны наоборот?
       
      Adster, 22 мар 2018
      #11
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    12. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,590
      Оценки:
      +16,978 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Привет.
      Особой пользы в соках я не вижу, для большинства он только вызовет желание поесть. Речь конечно же о фрешах, т.к. пакетированные это вообще 10 грамм чистого пустого сахара на 100 мл... Считайте суточную фруктозу и старайтесь не выходить из 60-70-ти грамм в сутки, если это условие соблюдено и нет проблем с кислотностью - пейте себе на здоровье.
       
      Rednarok, 22 мар 2018
      #12
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Facepalm Facepalm x 1
    13. Зорге

      Зорге Модератор Команда форума

      Сообщения:
      8,370
      Оценки:
      +18,193 / 257
      Считал и писал через программу, четыре тренировки, кардио 30-40 минут. Анализы все в норме. Пять дней в неделю стабильное питание, утром протеиновый йогурт, завтрак грудка индейки на мангале, рис, фасоль белая в томате. Овощной салат. Обед суп из белых грибов , греческий салат, ужин салат овощной. Хлеб не ем. Воды выпиваю 2 литра в среднем. Хоть программа пишет четыре пить
       
      Зорге, 22 мар 2018
      #13
      • Нравится! Нравится! x 2
    14. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,590
      Оценки:
      +16,978 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Покажи отчеты из программы просчета.
       
      Rednarok, 22 мар 2018
      #14
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Facepalm Facepalm x 1
    15. Evil

      Evil mr.Champion

      Сообщения:
      8,399
      Оценки:
      +25,162 / 247
      Дополнительно::
      Консультант
      Удержание или набор веса зависит от соотношения потраченных и полученных ккал, а не от потребляемых продуктов :) Можно пить 5 литров сока и съедать 1 йогурт за день, но бегать 30 км каждый день, ходить в зал, активно работать и т.д и худеть или удерживать. А можно пить 250мл сока, потом съедать тонну жратвы за день и весь день лежать попердывать на диване и активно набирать при этом )
      А сок натощак - экстремальная для желудка тема )


      Раз уж тема про питание )
      Орео выпустили мороженку
      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops


      Вообще четкая тема :eat:
       
      Evil, 22 мар 2018
      #15
      • Нравится! x 4
      • Автор Красавчик! x 4
      • Это просто Класс! x 2
      • Wo xihuan x 1
      • Согласен с автором! x 1
    16. Barss

      Barss mr.Champion

      Сообщения:
      2,706
      Оценки:
      +8,807 / 14
      Тема нужная, Игорь, точно знаю, хорошо в этом разбирается!
      Я вот яйца всегда цельные ем, до 8, бывает до 10 шт в день, стоит ли ограничивать потребление желтков?
       
      Barss, 22 мар 2018
      #16
    17. Зорге

      Зорге Модератор Команда форума

      Сообщения:
      8,370
      Оценки:
      +18,193 / 257
      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Зорге, 22 мар 2018
      #17
      • Нравится! Нравится! x 1
    18. Rollo

      Rollo Герцог

      Сообщения:
      15,178
      Оценки:
      +26,346 / 214
      Rollo, 22 мар 2018
      #18
    19. Зорге

      Зорге Модератор Команда форума

      Сообщения:
      8,370
      Оценки:
      +18,193 / 257
      Мой рацион.
       
      Зорге, 22 мар 2018
      #19
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,590
      Оценки:
      +16,978 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Привет! Спасибо на добром слове:)
      По поводу желтков - единственная проблема в том, что там много жиров, слишком много... удовольствия от жиров с шоколада лично я получаю больше, чем от жиров из яиц. Если вписываешься в суточный БЖУ - ешь с желтками. Если ты боишься из-за холестерина, то нет таких исследований которые бы подтверждали ухудшение липидного профиля от такого количества желтков в рационе.
       
      Rednarok, 22 мар 2018
      #20
      • Нравится! Нравится! x 5
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Facepalm Facepalm x 1
Страница 1 из 675