RUSMASSA

Привет,забрал посылку отправленную в субботу,пришел суст геон,и суть в том что есть флаконы мутные и ровно разлитые,есть где светлое прозрачное масло и налито меньше,кто что скажет по рабочести тестов?

 

Я не самый призывай кочка но меня бесит что прыщи можно пересчитать и они на одном и том же месте на правой задней дельте и на левой чуть ближе к центру...че я ток не перепробовал...лучший эффект был от двух днец на нормальном солнце но вот лето подошло к концу.

 

крученые

 

Две стороны..хочешь проработать плечи нужен вес правильный и валит уда не включающая трапецию...выж бадибилдеры.
Качать трапецию махами это как...дельты жимом лежа...как бы рядом но чет не то.
Ебоште становую с разных уровней и румынскую и будет все губ.
Я когда становую делаю даж широчайшие чувствую.
Не забываем что трапеция сильная хуйнч т это не только то, что от плесь к шее растет

 

Расслабилисьтут !все препа работают столь?трапеции махами качаете!

 

Теперь в очередной ррж поведай, что у тебя настолько широкие плечи, что ты не можешь поставить инъекцию в дельты))

 

Я реально не могу не дотягиваюсь)раз уж щи спалил свои на форуме могу как нить запилить видос как я тянусь к другому плечу)))
Но ту дело скорее не в ширине но и гибкости.
Плечи обхват не большой 140 грудь 130.
А плечи норм преимущественно передняя и задняя средней нет))

 

Средней нет, потому что ты трапеции махами не качаешь)))

 

Нет просто потому что на фоне передней хуй так теперь Расскачаешь среднюю))плечи вообще не качаю)позавчера делал мази первый раз за лето)))
Жим наплечи не делаю даж.лишняч нагрузка для меня.знаю ребят с массивными плечами и жмут ими по 120 а просто жим даж 140 не тянут.
Плечи раз в меня или два могу поделать в Смите,полной амплитудой на грудь и фиксацией 5 секунд.для общего развития.
Люблю еще гирей махать но эт не чисто поечи)

 

Кстати махи гирей 24кг делаете два по 100 и вы прочувствуете поечи так как никогда не чувствовали.по мне самое пиздатое упражнение

 

Тут прикалюха в зале была!!делаю становую .отдыхаю подходит телка и такая "а это вы делаете? Ну я тип да.а сколько тут?я говорю 225...она такая фига..а сколько раз я говорю 3..она такая фигаа"
Ну кроя приходит время подхода делаю значит и перед отбивкой держу 5 секунд..сделал три .норм.(15 подходов таких)
И кароч в зале была жена моя ,и она пропал да такая тему,та телка подошла к другой и типа смотри ваще мощный мужик 225 делает..и говорит потом такая фраза была "он еще и держит офигеть"ахах
Жена походу теперь со мной всегда в зале будет)))
Она мне рассказала и я такой над выебнуться и ебанул на 4 раза)))

 

Ждем видео 225х3 на 15 подходов))

 

А наслед день другая тема тож жена пропал да...делал узким хватом жим 150.попрлсилчувака помоч снять.
В это время два каких то дрища не далеко от жены палят и обсуждают.
-че за понты жать если сам даже снять не можешь?
-да он не пожмет еще и узким пздц
-магнезией намазался еще

Мне короч помогли я пожал на 5(без отказа)

И продолжение:
-всего 5 раз так трицепс не прлработаешь
-мда пожал понтанулся и хватит

 

Оно будет длится не менее 75 минут))это если учитывать только отдых))))ахахах
Отдыхаю по 5 минут в конце можно и дольше.
Да и эт лажово с моим весом надо 300 хуярить на 3

 

Пох, я, как фильм посмотрю, но я это должен увидеть. Хотя б 5 подходов сними))) все равно ж не сделаешь, так что...

 

Я для тебя сниму фильм "плечи и тяга президента"
По сюжету мне нужно будет спасти мир тягой отключив кнопку конца света..но она очень тяжелая,и что бы это сделать нужно ввести новый экспериментальный препарат но работает он только при в ведении в центр боковой дельты...и весь фильм я буду тянуть...руку с шариком к дельте.в фильме будут раскрыты все самые темные и тайные стороны моей души и души русских атлетов в сопровождении космологической философии и психоделических пейзажей

 

Забыл как это называется...провокатор??подпиздышь?)

 

Любопытно сказал тесто говно)сдай анализ.сдал анализ даба говно и сам дурак)
Сказал потянул 225 сделай видео)))сделал видео монтаж графика не ты блины разновес и нечестно хуем как третьей ногой упираться

 

Еще я кстати приседаю 200 на 5 без отказа)))больше не пробовал не удобно в расе ходить с таким весом

 

Это называется: врушка вышел на охоту)