Блог TED в гостях у Мишки

Верхний блок тоже делаю)) но у меня там вес 40 кг пока, а надо 70

 

Я вообще не подтягиваюсь, даже не знаю сколько раз смогу)) верхний блок тянуть мне больше нравится.

 

Как бы я это параллельно включал если я на перекладине ноль делал?
Первые месяца два,наверное,только верхний и нижний блок.
Потом когда смог подтягиваться,начал развивать успех.
В 90ых в подвалах этих грави(че то там)не могу запомнить, небыло.свободные веса и минимум тренажеров.

 

Я раньше тоже их не тренила. Были тока тяги всякие, блоки. Один раз думаю дай подтянусь и вышло подтянуться 10 раз, я офигела))) с тех пор иногда подтягивалась , но без системы чисто по 1 подходу

 

TED, сходила я сегодня к неврологу, встала в очередь ждать явки к нейрохирургу. Скорее всего сказали будут просто наблюдать, а удалять в том случае, если опухоль вырастет

 

Резинки для увеличения количества раз в подтягиваниях - отличное подспорье. Всегда можно взять с собой на площадку. Также уменьшение собственного веса увеличит количественные показатели. Ну и техника выполнения, сила хвата и др. нюансы.

 

А к чему вообще ты мне это все написал?
Мои рекомендации были конкретному человеку, у подростков соотношение низа и верха одинаковое
Дальше идет дисбаланс у женщин еще больше им нужны специальные программы именно я это написал
Какая разница в данном контексте, что ты делал в подростковом возрасте

 

Да, пару девочек у меня хорошо на подтягивания вышли )

 

Как вариант есть схема набрать за тренировку 50 повторений, не важно сколько подходов и стараться увеличивать в каждом подходе, пусть хоть 20 подходов перерыв такой же, как и на обычных подходов

 

ого, 50 я даже не мечтаю сделать))) учту, спасибо за рекомендации!

 

Попробуй, нужно просто набрать это количество за тренировку спины, больше никаких упражнений делать на спину в этот день не надо

 

Хорошо, спасибо)))

 

Это вроде хорошая новость.

 

Когда я был подростком, я хорошо подтягивался, да и вообще тогда у нас турники были модно и мы там постоянно что то делали.

 

Да, не хочу операцию

 

Здорово)) наверное всякие трюки умел на турнике делать
А я только лазала по ним и упала и спину сломала в детстве, не сложилась дружба с турничком

 

Да умел когда то. Но и спортом занимался, поэтому турники мне давались легко))

 

А какой спорт был в то время?

 

Смешанные единоборства (ММА)

 

Крутой)))