Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Учиться это значит разобраться в механизме происходящего, а не тупо следовать указаниям, жалко, что обо мне сложилось такое мнение (((

 

Биохимия, физиология - учись, кто мешает то

 

Мешает расхождение теории с практикой, а туловище всего одно и много экспериментов не выдержит!

 

Так это ваши проблемы

 

Ребят, помогите советом. Вопрос может показаться достаточно смешным, но все же. Особо не считаю бжук, но пол года назад начал восстанавливаться и каждые пару недель получается, повышал и белки и угли и калории. Естественно пол года потихоньку была стабильная прибавка в массе, и довольно качественная, дозировки фармы брал минимальные -не заливало, не опухал, не отекал. Сейчас вес 88 совсем понемногу (примерно грамм 200-300 в нед прибавляю, но стабильно), и дошел до какого то психологического барьера, что очень трудно стало последние 2 дня есть.
Я просыпаюсь завтракаю норм тарелка каши + пару бананов, обед макароны греча /мясо, ужин макароны/рис + рыба (семга, или креветки) + на ночь порция углей сложных (стараюсь гречка) + мясо. Плюс еще в день 200грамм гейнера ежедневно - хожу с шейкером , пью между приемами пищи. За час до сна пару йогуртов (там выходит тоже грамм 20 белка 50 углей) и еще перед самым сном порция гейнера. В общем вроде довольно много, но на еду смотреть не могу, организм начинает давать сбой. Как это преодолеть? Перерывы от еды делать или разгрузочные дни? У меня все паранойя , что посыплюсь быстро. А понимаю, что дальше надо будет еще и еще добавлять углей и белка если хочу расти...но пока не моу и с этим объемом совладать

 

Мост через пару недель запланирован в принципе на месяцок. Ну , тогда доживу уже как нибудь. Я вроде и питание стараюсь разнообразить, и все по времени, с интервалами, но все равно как то сложно.
У меня перерыв был пару лет от зала, плюс грыжа белой линии вылезла - резали. Раньше с этим проблем не было, жрал как не в себя. А теперь приходится думать велосипеды.
Спасибо большое

 

А что мешает начать мост сейчас? В чем причина строгих сроков

 

jenya, просто перестань все считать на неделю-две, и ешь что тебе хочется. Не посыпишься не ссы.

 

6 ампул нанфенила получится мне вообще не облокатились. Да и через 2 недели отпуск 2 нед, улечу на моря, как раз там 4 недели моста выйдет

 

Спасибо. Так и сделаю)

 

Невроз на летсо
Ниче не будет если не доешь, и ниче не будет, если устроить отдых сейчас. Ничего никуда не посыпится. А посыпится - ну возьмет олимпию кто то другой в этот раз, второе место - тоже результат.

 

То не теория была, а предположение и ББС (баба бабе сказала)
Я про ту теорию, к примеру, где Окси не ароматизируется, а по факту нате распишитесь! Или про ту, что период полувыведения теста Ундеканоата 8-10 дней, а по факту месяц ровный фон. И это даже не вершина айсберга, а так, снежок на его вершине

 

Эх кОчки-кОчки - злой вы народ... бессердечный

 

Все проще.
Всем похуй