Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Демагогия бля,прогрессия веса - основа роста волокон,не нужно быть суперсиловиком,но основа -база силовая ,до адекватного уровня развития,а уж от нее потом режимы работы могут быть разнообразные,учет времени под нагрузкой,плотность подхода,методы..тип предварительное утомление,дропсеты и т.д.,но рост именно большого мяса,плотного и качественного,занимаясь дрочкой,не въебывая-ересь,и не на разовое повторение,а в рабочих подходов и достаточное время под нагрузкой,,говорю ж про настоящий ББ,а не выглядеть стройнок пляжу и т.п.,не надо путать цели,вот не знаю не одного реально хорошего Билдера,намохавшего мышцы гантельками по пять кило...

 

Я где то написал что можно мясо накачать гантельками по пять кило? Ты же сейчас сам подтвердил мои слова, что прогрессия веса не главное в бб))). И не надо быть силовиком))). О чем я выше и говорил).
Важно - режим работы,чистота выполнения упражнения(без читинга) учет времени под нагрузкой,плотность подходов, предварительное утомление,дропсеты. Так что карпыч, то что ты написал, это и так понятно. Я всего лишь говорил об адекватности на грудки на мышцу, а её можно сделать не обязательно с огромным весом, вот я о чем. К примеру я вчера махи делал на центральную дельту с весом 4 кг

 

извини друг.но с таким подходом ты будешь крутиться на одном месте.. толковых измененй не будет,разумется если ты хочешь выглядеть всегда одинаково,то да.можешь работать 4 кг гантельками,но если хочешь меняться, именно в плане мускулатуры( я сейчас не про сушку,дефиницию,хуицию) а в плане какого никакого роста,то только веса.. нет ,ну конечно многое зависит от соотншения красных и белых волокон,но я чстно говоря не встречал человека прогрессирующего какой нибудь многоповторкой с малыми весами

 

я вот года два как идиот,работал с одними и теми же весами,но там были далеко не 6 ,но там были очень приличные веса,на 10-12 повторений, и толку не было..вообще..статодинамику тоже практиковал..хуйня.может в целом и не хуйня,но для меня ....хуйня

 

ребя такой вопрос,оксандролон и правда повышает выработку гр и помогает сжиганию жира или брехня?

 

Мне кажется брехня про гр.

 

таких атлетов предостаточно. Паата Петриашвили как пример.

 

Бля..вот ты перевернулда а я вот говорю не хуяПрогресия веса,как часть,физиологической функции мышц,ведущего их к гипертрофии,и ее изначально нужно к этому дрючитьэта работа,в любом случае необходима,как стимуляция,и как мошьнейшее средство от адаптации и ее нужно развить достаточно,для конкретного человека,лимитирует уже только суставно -связывающий аппарат,его восстановительные особенности и т.д.Не силовик в смысле целей,в одном ПМ,а силовик в работе под нагрузкой,в периоде от 20 до 40 секундс в подходе,отпиздячить с предельным,по сохранении техники веса,и для этого определенные даж были с древнихвремен формулы атлета,многие известные тренера нынешние,ну даж..трендовые,Любер,Фидель,Угринов..и т.д.их помнят,эти..присед два своих веса,в районе хотя б короткого сета,в 5-6 повторов сделать,жим лежа -полтора веса..и т.д.и кстати очень даж реально получается и эти результаты далеко не силовиковну бля жать человеку 90 килл весу- 140 киллраз на пять хотя бэт че силаили присесть кил 180..эт дохуя?я уж ваще..от уныния бля,куда идет любовь к железуэт усе ж другое,эт не просто ради кубиков и биципсу ишущихполехшеим хоть хуй в жопу и если сказали б ,будеш отлично как таймырский кипарис и работать не надо,вдумчиво ,тяжело но в кайф,вдохновенно бля...как ебанутый Викинг ..
Вот чаво,так что ебашить надо Саня,легкие пути быстро ломаются..И имея уж такую примерно базу,можно ваще о весах забыть...и уже пробуя разные приемы ,режимы нагрузки,для игры с интенсивность и объемом.

 

Жарко у нас,чет...напекло
Всем Добра!Темыч где у нас,а то скажет лепит старый,кстати Тем..коньячок тут отрыл..древний блябыл 7 и отстоял 25и...жалко пить,вдохнул стаканчик...и вещь..прям смакуя,шоколадочку темненькую,чуть сырка...эх,щас бы яшик такого

 

Карпыч, ты об этом второй раз пишешь. Читай свой пост выше). Ты может сам уже запутался))). Просто все это короче называется - прогрессия веса, это самый простой способ прогрессировать)). Мы же об этом выше говорили))).

 

Я то не запутался,а че там с прогрессиейхорошее слово,а на счет простой способ,то не обойти егоот простого к сложномуреальность она ваще- банальна,ты вот мне скажи ты полтора веса своих,жмеш раз шесть-восемь,или жал ?очень просто ж,а если нет,то ты дрищ,а не качек и хуль бодать всякие сложные способы

 

а если жмёшь полтора веса на 8 раз, но присесть с таким же весом не можешь, то ты качёк или дрищ?

 

Я понял твой уровень. Кочек

 

Вы такие умные, все знаете, а все ровно не накачались))

 

Всем привет! Прощу не кидать тапками. Девушка, возраст 31, выступающая бикини, цель перейти в категорию велнесс. Рост 160,вес 52 от природы эктоморф, вес набрать оооочень тяжело. Набрала только при использовании фармы. С 42 до 52.вес стоит и дальше не идет. Пробовала много чего Оксандролон, турик, фенил проп, нанфенил, болденон. Сейчас хочу попробовать ГР в связке с чем нибудь. По ощущениям сыпчтся волосы на оксане(((
Подскажите с чем лучше сочетать ГР девушкам на массу. Думаю про Болденон или нандролон,что менее влияет на волосы
Прошу без смешков и издевок,что фарма не женское дело)

 

Ох, мрак..

 

Все хуйня, давай по новой.

 

них тут бабы курся серьезнее меня

 

Гр со всеми сочитается аас. А уж с чего твоя девушка набирает, тебе лучше знать, ты же её ведёшь. Это по сути вопроса. А про волосы, может шампунь сменить. Цели то амбициозные. А как насчёт кбжу? Или таблетки все делают за вас? И едят тоже? И набрала она с твоих слов с 42 до 52,а это на минуту 20%! И все не набирается!