Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Я этот тип что худой, для меня это уже много... Буду уходить на безуглеводку

 

На вид больше. Сделай импеданс, там погрешность в 3-4%. Точнее только погружение в воду и декса сканирование, кажется, но это уровень олимпиад уже.
Гонять вес за неделю можно на кг 10 и даже выше, а теперь вдумайся как твой внешний вид ( если ты судишь по фото ) будет меняться от этого... Разница будет огромна, а % жир как был так и останется.

 

Нет этого чудо оборудования у нас

 

По какой схеме посоветуй?

 

Окей бро

 

Привет,с 17 лет до 20-ти занимался Регби. А сейчас хочу набрать массу.Никогда особо не разбирался в тренировках на увеличение массы. Поэтому нужен ваш совет. Сейчас мне 27 лет. Когда занимался регби весил 110 кг. Сейчас 85 кг.

 

на форумах и тд. ну пусть по твоему, если ты прав, то я только ЗА.

 

отличный диетолог, пусть почитает все его книги - полезно

 

Вчера в очередной раз рефиднулся БЖУК - 160/20/1200/5620

Макароны - 500 гр
Зефир - 500 гр
Пастила - 440 гр
Курогрудка - 300 гр
Яичные белки - 4 шт
Ну и так по мелочи)

Сегодня с утра замерил талию - как ни странно, ни одного лишнего сантиметра - всё как в чёрную дыру провалилось)

 

В следующий попробуй приложить стетоскоп к пузу, когда обжираться начнешь, вдруг услышишь, как жир откладывается

 

Зачем?

 

А сколько грамм углей в день до читмила?

 

120

 

А талию ты зачем мерял? С теми же целями.

Ебнуться ) Ты дрочишь организм целую неделю, теряешь ММ, ЦНС поганишь, при этом если посчитать угли за неделю, то это получится в районе 2000 углей в неделю. Т.е 2000\7= 285 в день. Мог бы есть. Но как говорится, кто как хочет - так и дрочит ) Все 1200 после 120 не усвоятся, конечно, выпердишь часть, но все же )

 

Две недели.

Не теряю.