Работает консультант - Фармакология, питание и тренировочный процесс | Страница 246 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Тема в разделе "Фармакология и тренировочный процесс", создана пользователем Obizyan, 25 янв 2016.



Страница 246 из 642
    1. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,785
      Оценки:
      +32,627 / 373
      Хуня твоя база
       
      dbyyb, 30 ноя 2018
      #4901
    2. Rollo
      Онлайн

      Rollo Герцог

      Сообщения:
      15,204
      Оценки:
      +26,376 / 214
      А что не хуня?
       
      Rollo, 30 ноя 2018
      #4902
    3. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,393
      Оценки:
      +7,032 / 41
      Так и не понял на сколько это дней? И ноги плечи руки вместе?
      Достаточно объемная работа.
      Но непонятен принцип предварительного утомоения постоянно? Это типа и так уже прогресс в силе невообразимый? Особенно смущают икры перед приседом - по мне так травмоопасно
       
      Obizyan, 30 ноя 2018
      #4903
    4. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,393
      Оценки:
      +7,032 / 41
      Мне кажется купить в виалах и не париться. Проще и удобнее. И реально 500-600 теста не поймешь
       
      Obizyan, 30 ноя 2018
      #4904
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,393
      Оценки:
      +7,032 / 41
      Для восстановления лучше всего подходит Фуллбади, на средних нагрузках. 2-3 раза в неделю. А в остальном. Ну у вас очень много вопросов. Советую обратиттся к тренеру
       
      Obizyan, 30 ноя 2018
      #4905
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. Alex Stefan

      Alex Stefan Подснежник

      Сообщения:
      2
      Оценки:
      +0 / 0
      Упс, немного непонятно я написал.
      Смысл такой, 1 тренировка - 1 мышечная группа
      Пн - Спина
      Вт - Грудь
      Ср - Отдых
      Чт - Ноги
      Пт - Плечи
      Сб - Руки
      Вс - Отдых
      Получается 5 раз в неделю
      Икры перед приседаниями делаю, потому что потом лень делать, но раз опасно то поменяю.
      Предварительно утомление в день груди, потому что так лучше чувствую.
       
      Alex Stefan, 30 ноя 2018
      #4906
    7. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,785
      Оценки:
      +32,627 / 373
      Выше написали что делать
       
      dbyyb, 30 ноя 2018
      #4907
    8. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,393
      Оценки:
      +7,032 / 41
      Ну как вариант. Немного не по моему, но имеет место быть. Главное восстановление после 5 раз в неделю
       
      Obizyan, 30 ноя 2018
      #4908
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. Voddi

      Voddi Амбал

      Сообщения:
      110
      Оценки:
      +100 / 0
      Спасибо за развернутый ответ! Скорее всего, прислушаюсь к совету о ровном фоне. Раньше не практиковал. Попробую)
      А 500 и 750?)
       
      Voddi, 30 ноя 2018
      #4909
    10. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,393
      Оценки:
      +7,032 / 41
      Если честно еще наверное можно понять. Но я делал 900 и 1500 и не сказать что Вау
       
      Obizyan, 30 ноя 2018
      #4910
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. Voddi

      Voddi Амбал

      Сообщения:
      110
      Оценки:
      +100 / 0
      Я просто в последний цикл сушки пропика 130-150 чд ставил и, пока что, по наблюдениям, это количество лучше "отозвалось", чем 100 чд. Вот и решил чуток на мясонабор прибавить. Думаю, начну с 500, а там присмотрюсь и может 750, спасибо
       
      Voddi, 30 ноя 2018
      #4911
    12. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,393
      Оценки:
      +7,032 / 41
      А фото можно? Просто я не пробовал столько пропионата. Мне интересен результат
       
      Obizyan, 1 дек 2018
      #4912
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    13. spaik221

      spaik221 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      465
      Оценки:
      +315 / 6
      Привет. Я начатую амп храню в холодильнике. Пару дней ,когда инжет
       
      spaik221, 1 дек 2018
      #4913
    14. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,393
      Оценки:
      +7,032 / 41
       
      Obizyan, 2 дек 2018
      #4914
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Не нравится! Не нравится! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    15. Seraphim

      Seraphim Подснежник

      Сообщения:
      1
      Оценки:
      +0 / 1
      Добрый вечер народ!
       
      Seraphim, 5 дек 2018
      #4915
      • Печально :( Печально :( x 1
    16. Kliavets

      Kliavets Амбал

      Сообщения:
      59
      Оценки:
      +20 / 6
      Всем привет ! Дайте совет , в наличие есть пропионат , мастерон короткий, станозолос инжект и болда, как и что скомбинировать посоветуйте пожалуйста. Спасибо
       
      Kliavets, 15 дек 2018
      #4916
    17. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,753
      Оценки:
      +22,540 / 167
      Оптимально из всего этого сделать
      Проп + маст на 6-9 недель
      Средние дозировки 100мг ч/день каждого
       
      qwer1234, 15 дек 2018
      #4917
    18. Obizyan

      Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      2,393
      Оценки:
      +7,032 / 41
      Цель курса?
      Я соглашусь с оратором выше, но еще фоном по 500 болды в неделю. Вены-выносливость
       
      Obizyan, 16 дек 2018
      #4918
      • Нравится! Нравится! x 3
    19. andy7065

      andy7065 Амбал

      Сообщения:
      96
      Оценки:
      +37 / 3
      День добрый!
      Планируется курс подлечить суставно-связочный.
      Как я понимаю, тренировки при этом должны быть чисто памповые. Легким весом многоповторений с хорошим закислением .
      Соответственно пара вопросов :
      1.оптимальное соотношение подходы*повторы
      2.Нужна ли статика
      3. Какую амплитуду использовать ?
      4. Что ожидать по мышечной массе при таком тренинге .
      Спасибо.
       
      andy7065, 17 дек 2018
      #4919
    20. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,753
      Оценки:
      +22,540 / 167
      От ЛФК массы не жди
      Под словом подлечить именно это понимается ?
      И вообще какой нах курс при ЛФК?
       
      qwer1234, 17 дек 2018
      #4920
Страница 246 из 642