Блог - *** Лиса*** | Страница 27 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог *** Лиса***

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем ***Лиса***, 3 май 2024.



    1. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      В субботу перед тусовкой сделала, как обычно, ИнБоди и сдала анализы перед началом тестирования. По условиям - этого не надо делать, но я решила сама для себя, ради интереса *** Лиса*** - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Сегодня приступила к тестированию.
      Вообще - мне очень нравится упаковка Хилмы. По ней сразу видно, что продукция качественная, а не подпольный самовар. Есть даже текст для людей лишённых зрения.
      Масло зашло как святая вода. Аллергии тоже не было
      *** Лиса*** - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       

      Вложения:

      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
    2. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      9-й тренировочный день по программе Суровецкого
      По расписанию, конечно - это должна быть 8я тренировка, а не 9я. Из-за своего графика жизни решила адаптировать программу, как делала это со всеми остальными.
      С субботы жизнь внесла очень жёсткие изменения в мою жизнь
      1 - зал, где я занималась немного сгорел и теперь минимум на 2 месяца закрыт на ремонт. И это за 2 недели до соревнований
      2 - В ближайшее время силовые тренировки буду проводить с тренажёрном зале старшего сына. Эту как раз сделали совместной. Отлично выводил штангу.
      3 - На этой неделе окончательно сдала все экзамены на курсах тренеров. После получения сертификата - Я планировала идти в свой зал тренером. И меня уже ждали туда. Старший тренер почти каждую тренировку спрашивал - КОГДА???
      В общем планы резко изменились



      В другом зале заодно сделала ягодичный 260 кг - чисто
      https://youtube.com/shorts/aGQtYa6H4Z4?feature=share
      И потом просчиталась - хотела 265 кг и, вместо 2,5кг х 2шт, добавила 5кг х 2 шт.
      Вечные проблемы с математикой -> путь к новым рекордам
      https://youtube.com/shorts/GsT34b4tcNY?feature=share
      Не очень чисто, но всё равно это шаг вперёд.
      К слову сказать - тут для ягодичного моста мягкий гриф. Намного комфортнее - но тренить я теперь буду только с жёстким. Тяжёло в тренировках - легко на соревах
       
      Последнее редактирование: 25 июн 2024
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
      • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
    3. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,741
      Оценки:
      +92,563 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      И мужиками есть чему поучиться и музыка огонь :crazy:
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    4. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,741
      Оценки:
      +92,563 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      :fire:
       
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    5. Agathocles

      Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

      Сообщения:
      2,831
      Оценки:
      +8,130 / 53
      Ну я бы музыку поменял
       
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
    6. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      Эту я может на сегодняшнюю поставлю
      Я сначала Рамштайн поставила, но мне её ещё на стадии Ютуба заблокировали.
      В Инстаграм - почти весь Рамштайн блокируется.
      Продиджи я либо использовала, что подходило, либо композиции больше для бокса или кроссфита.
      Так что буду благодарна, если накидаете разной музыки для фона.
       
    7. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      К слову - в Инстаграм на моей странице это вообще в Рилс на 1,5 минуты и под музыку Чи-Ли
      Рамштайн не даёт, остальное либо не подходит, либо уже использовала
       
    8. Agathocles

      Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

      Сообщения:
      2,831
      Оценки:
      +8,130 / 53
      О,это я запросто.
      Накидаю по своему вкусу,потом выберешь.
       
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    9. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      В этом зале меня не знают и конечно у всех были ошарашенные лица.
      Мало того, что мы со старшим смотрится своеобразно (он выглядит на 25, Я моложе своего возраста и никто не знает, что мы мать и сын)
      Так ещё и веса немного не женские.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    10. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      Отлично!!!
      Что-то выбиру. А то у меня очень узкий круг знаний в музыке
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. Agathocles

      Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

      Сообщения:
      2,831
      Оценки:
      +8,130 / 53
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      Спасибо
      !!! Спасибо!!!
      В зале послушаю. На работе немного не удобно
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    13. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,741
      Оценки:
      +92,563 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Карта
       
    14. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      :ik: Ты имеешь ввиду - ты хочешь мой номер карты, что бы сделать мне приятно? :ik:
      Будет мило klass Я как раз хочу новое трико на соревнования :Good2:
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    15. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,741
      Оценки:
      +92,563 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Бедность
       
    16. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    17. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,261
      Оценки:
      +102,059 / 709
    18. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      100
      100%
      Это не Дэд Лифтинг, где всё ОТ 5000
      Можно периодически менять
      Нынешнее мне в ногах жмёт - раскачала
       
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    19. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42


      10-й день по программе Суровецкого
      Уже полностью втянулась в тренировочный процесс.
      В силовой и заминочной части уже ничего не меняю.
      Во многом - это конечно результат использования качественной фармы Хилма. НанФенил работает - 100%. Вроде всего 2 раза ставила, а ощущения силы и окрыления уже есть.
      Осталась финишная прямая перед соревнованиями.
      Единственный вопрос, который я для себя не могу до конца решить - это в скольких дисциплинах выходить:
      1 - Жим + военный жим + ягодичный
      2 - Жим + ягодичный

      Отдельное спасибо Agathocles за удачную подборку музыки к моим отработкам
       

      Вложения:

      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,385
      Оценки:
      +5,277 / 42
      Наконец-то завершила обучение на персонального тренера.
      Идея стать тренером пришла относительно недавно. Можно сказать меня к этому подталкивали все окружающие. И знакомые, которые следят за моим спортивным развитием, и посетители клубов, где бываю.
      После того как начала тренировки на тёмной стороне и пошли приличные веса, фигура стала более мускулистая - ко мне часто начали подходить посетители и спрашивать: тренер ли я и можно ли у меня тренироваться.
      И вот 1 января 2024 года - меня как прошибло. Поняла, что это как раз такой день, когда можно изменить свою жизнь. Весь 2023 год я зрела на смену професси дизайнера интерьера на какую-то другую. К слову в дизайне интерьера я с 2000 года, так же я преподавала макетирование с 2006 по 2022 год в Британской Высшей Школе Дизайна. За эти года я пришла к полнейшему профессиональному выгоранию и поняла, что просто ненавижу эти работы.
      В январе я начала подбирать курсы. Основноми критериями были: стоимость, рейтинг, дистанционное обучение с возможностью проходить практику в зале. По итогу остановилась на "Учёный фитнес" и "Высшей Школе Фитнеса и Бодибилдинга"
      В итоге в конце января и подписала договор и оплатила обучение в "Высшей Школе Фитнеса и Бодибилдинга"

      *** Лиса*** - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Специальность - Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с углублённым изучением спортивной диетологи и нутрициологии

      *** Лиса*** - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Очень понравились лекции по "теории фитнес тренировок" Лекции надиктованы на камеру. Всё чётко- без лишней воды

      *** Лиса*** - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Последнее редактирование: 28 июн 2024
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 7
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1