Блог - Просто блог dbyyb | Страница 7 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Просто блог dbyyb

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем dbyyb, 13 апр 2024.



    1. БУХАЕВ

      БУХАЕВ Маслянные булки

      Сообщения:
      877
      Оценки:
      +1,291 / 19
      • Нравится! Нравится! x 1
    2. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,704
      Оценки:
      +32,462 / 372
      Весна 2025 в планах, в nbc скорее всего, поставить жирную точку в своих соревнованиях.
      А так цель - добавить объёмов, чтобы выглядеть немного массивнее.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    3. Erroni

      Erroni Отрицательный пример SPB BB CLAN

      Сообщения:
      378
      Оценки:
      +776 / 11
      nbc все в Москве, давай что ни будь дома, в Питере))
       
    4. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,704
      Оценки:
      +32,462 / 372
      А у нас тока фббр, мы тут мало кому интересны((
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    5. Улыбка
      Онлайн

      Улыбка Амбал

      Сообщения:
      46
      Оценки:
      +81 / 0
      Здравствуйте, dbyyb. Отличная форма, не увидел в вашем блоге программы тренировок. Если возможно, то хотя бы в общих чертах. Сколько раз в неделе тренируетесь, сплит или фулбади, работаете в отказ при малом кол-ве повторов или многоповторка с небольшим весом. Заранее спасибо.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,704
      Оценки:
      +32,462 / 372
      Привет.
      5 тренировок в неделю
      3 раза в неделю малые группы мышц
      2 раза - крупные.
      Сплит - основа тренировок.
      В тренировках есть и малое количество повторов, и под 20 повторений в подходе.
      Как говорится- берём всё лучшее со всех программ, и применяем.

      А вообще всё это херня, если не жрать на убой
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    7. Улыбка
      Онлайн

      Улыбка Амбал

      Сообщения:
      46
      Оценки:
      +81 / 0
      Судя по форме, получается брать все лучшее из всех программ. Благодарю за ответ.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    8. Erroni

      Erroni Отрицательный пример SPB BB CLAN

      Сообщения:
      378
      Оценки:
      +776 / 11
      Миша, пиши конкретную программу, мы тоже хотим накачаться)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    9. Juger
      Онлайн

      Juger mr.Champion SPB BB CLAN

      Сообщения:
      3,973
      Оценки:
      +6,187 / 74
      не хер тут делать, уровень падает с каждым годом
      в NBC щас самая заруба
      "лучше быть последним среди первых, чем первым среди последних"
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    10. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,704
      Оценки:
      +32,462 / 372
      Начнём раз в день делать вбросы

      И я наконец-то 99 кг
       
      Последнее редактирование: 9 июл 2024
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    11. Улыбка
      Онлайн

      Улыбка Амбал

      Сообщения:
      46
      Оценки:
      +81 / 0
      Здравствуйте, dbyyb. Применяете ли сейчас ГР?
       
    12. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,704
      Оценки:
      +32,462 / 372
      Добрый. Дозировка 2.5, утро и вечер, 7/0 до декабря. Месяц отдыха и снова уже на сушку, топом к этому, через 1.5 мес добавить ифр
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    13. Улыбка
      Онлайн

      Улыбка Амбал

      Сообщения:
      46
      Оценки:
      +81 / 0
      Благодарю за ответ.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    14. Angry Cat

      Angry Cat Жирный Дрищ Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      71
      Оценки:
      +204 / 1
      качаешься?
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    15. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,704
      Оценки:
      +32,462 / 372
      По возможности
       
    16. Angry Cat

      Angry Cat Жирный Дрищ Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      71
      Оценки:
      +204 / 1
      тоже думаю походить
      но боюсь быть перекаченным как все эти ронни колеманы
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    17. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,704
      Оценки:
      +32,462 / 372
      А ты просто ходи в зал, занимай лавки, и гамай на телефоне
       
      • Смешно! Смешно! x 5
    18. AlexSpb

      AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

      Сообщения:
      13,170
      Оценки:
      +25,342 / 123
      Лавку можно и у подъезда занять, а в место телефона - полторашечка.
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    19. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,704
      Оценки:
      +32,462 / 372
      В твоей ситуации он никак не сможет мешать юным кочкам разрушить свою жисть:D
       
    20. Лесной

      Лесной mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      3,849
      Оценки:
      +10,435 / 60
      не так всё просто, если ты не накаченый тебе бабки мандюлей за лавку вломят, там всё их. Так что всеравно сначала в зал
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1