Марафон-слабо?

Марафон то сколько км?

 

420 метров, это все знают

 

А ведь Питон суды разруливает...

 

Круг стадиона епт)))

 

Остальные устали)

 

Это у этого алкоголика 420м, у нормальных пацанов 42,2км марафон

 

Одно время общался с марафонцем, для него 42 км это не марафон говорил) ходил по пересеченной что больше км и сложнее, всё время на велике гонял помню по 100км, ещё у него дома в сауне беговая дорожка стояла)
Как понял самое главное это психологически преодолеть это расстояние, потому нужно на велике ,пешком сначала и не один раз преодолеть это расстояние,это как с любым упражнение итд до автомата,чтоб чётко понимать где начало и где,когда конец))) тем более ты не на время наверное, главное пройти дистанцию, а так покажется что конца и края нет и разум,мудрость возьмёт своё наплював на характер)))
Думаю нужно начать с сердечной мышцы, сделать замеры, после на велик или тренажёр ,стараться держать пульс как при беге, соответственно постепенно повышая время,дистанцию до желаемого результата) но бл 2-4 часа на тренажёре или бег на стадионе по кругу это хз так себе затея)))

 

100 км на велике - не сложно никуя !!! 200 - это да

 

a

 

чет важное хотел наверное написать

 

Две тренировки беговые сделаны, но я б не сказал, что легче они... Также дома в мыле, язык на плече... И ещё одна беда-мой и без того ебанутый аппетит становится просто ахуевшим... Пока держу себя, но думаю, что после выходных всё равно углеводов докину гр150, а иначе сорвусь просто.

 

Не надо резко резать угли !! Крышу сорвет

 

Да это моё не резкое пренебрежение к размеру в 42 км для удовольствия и тренировок.
Хотел сказать по другому, но не смог ...
Все кто можете, бегите, кто сколько сможет, все кто хотите, делайте что угодное лишь бы не вред себе и соседям.

 

Резко? у меня 300 сейчас

 

Парни, кто-то может дорожку продаёт свою или знакомые за ненадобностью? Ищу вариант себе, а то в зале не очень бегать...

 

Хуячь по какой-нибудь грунтовке, берегу озера. Где нет амортизации, как на асфальте. Дом же, за городом? Ну как вариант, хоть когда погода будет лучше.

 

Я б к дорожкам вообще не прикасался...даже нагрузка на тело совершенно другая идет

 

Ну, как минимум погода ещё месяца полтора не даст этого сделать...

 

Там и удовольствие другое, когда преодолеваешь знакомые виды и знаешь, что, вот конец дистанции всё ближе. Главное не по асфальту.

 

мне вот тоже интересно, это инструкторша посоветовала или нет)