Блог ★Isabell ★

Хорошо))) инициатива @бет инициатора, как говорится)))

 

Сделаем)

 

Тоже неплохо) хотя я вот извращенка та еще - на любую диету рецепт придумаю с минимумом ингредиентов, если захочется - то все) лень только считать и готовить))
Как у тебя сушка проходит, обстоятельства не нарушили режим? Ждем новостей!

 

Главное, что все наладилось! Не болейте!

 

С праздником! Любовь делает человека добрее и лучше

Желаю тем, кто одинок - найти свою вторую половинку, а тем, у кого она есть - наслаждаться каждым днем, проведенным вместе) Вот такая вот ваниль)))

 

Наконец вылезла на тренировку после болезни. Простыли всем семейством, мне так вообще больше всех досталось(
Муж уходит в другой зал, зовет и меня. А я что то так не хочу( такой уже домашний стал за все годы. Ну маленький, зато все необходимое есть, тренажеры тоже не самопальные. А еще своя "компания"))) у меня главный в ней - лифтер ветеран Дядя Вова) этакий усатый старичок 70+ с бицухой больше, чем у большинства тестостероновых качков. И подстрахует, и анекдот расскажет, и пиздюлей даст тому, кто гантели на место не убрал)))
А какой у вас зал? Когда вижу на видео, например, Алекс фитнес, завидки берут))) у нас ничего такого нет, и даже "премиум" залы по факту полное г@@но

Еще в воскресенье замеры сделала) радует что постепенно но стабильно нужные места увеличиваются, а талия - нет) Ножки прорисовываются, работаем дальше)

 

Спасибо большое!)

 

Для меня тоже важно, чтоб рядом был, вот и этот недалеко. Еще ближе есть - но какой идиот выбирал тренажеры, нет ни снибаний для ног, ни разгибаний, уже тренировку не построишь. Хотя все дорогое, хорошее, это гос комплекс с бассеином но сделали без мозгов

 

Ого! А чего не остался там?))) у нас рядом в каком то старом военном клубе для подростков тоде такой зал, студенты приезжие ходят, в основном туркмены-арабы и тд

 

Всем привет! Назрели у меня рассуждения на тему Бешеной сушки. Ситуация: участвует моя подруга, вес 59. И какое же у нее бжу?? 106/32/177. 32г жира!!! Блин, ну я в питании 0 и то понимаю, что пусть и "сушка" - хотя с настоящей они рядом не стоят, но жиры женщинам нужны хотя бы в количестве 1г на кг веса. Но это еще не все. Воскресенье - читмил! (Конечно на месяц оторваться от жрачки же вообще не вариант). И все дружно покупают...торты! Вот и моя подруга, вечером, когда дети уснули - садится, поедает шоколадный торт с чувством выполненного за неделю долга, а в инстаграме ее куратор миньон ещё и хвалит. К чему все это приведет не знаю. Пока только смотрю, сочувствую и радуюсь, что тренирует меня не Смольный, а URRI

Ну и по традиции фоточка. Ноги + пресс + кардио - умри, но сделай) P.S. Спина заметно стала больше! Уиии!))))

 

Да, и вот сейчас кстати была последняя неделя и безуглеводка... Типа чтоб "подсушиться перед финальными фото". И ну как то так...