В первый раз, в первый класс:)

Ну мое мнение организм всеровно всегда стремиться к гепеостазу,поличным ощущениям для себя понял,как только ноги начинают отставать,верх начинает стоять на одном месте,да и в целом. Это я закрепил для себя когда готовил пляжника в этом году...

 

Единственное с чем я полностью согласен, что без ног совсем нельзя. Без тренеровки. Крайне некрасиво и странно выглядит человек с большим верхом и на спичках. Надо стремиться к нармонии.) может не убиваться в день ног, но тренить надо. А по герою-лично я такого же роста, как и он, когда я весил 90 кг, а это было в глубокой молодости и один раз после крупной неприятности, то я был просто мешок с костямии жира на мне почти не было, как и мышц!!! И что он там качает и набирает, для меня секрет. Оптимальный вес для такого роста-110 кг. К чему и стремлюсь. Желательно без жира, в большом кол-ве.)))

 

Вот когда наступает эта гормония как вы выразились,верх просто перестаёт рости потом. организм по-любому как минимум сначала начинает замедлять рост верха,при его преобладании,ну это как минимум логично. А если иметь огромный торс и ноги спички и вовсе вы встанете в плато При том же режиме без ног

 

Чувак, качай предплечье. Они у тебя как соломинки на общем фоне.

 

Я не думаю, что можно накачать верх как у Фил хита и нести такую тушу на 2-х палках. Это нереально. Все кто качает только верх хотят фигуру типа физика, резьба по кости))) Я может и тоже непротив, но держать такой процент жира для меня нереально. А вот парню повезло-ему можно есть что угодно и набирать. Мне кажется у него еще странный подбор курсов, препараты, которые из любого сухаря делают. На мой взгляд, неспециалиста, на мастероне с треном набрать массу тяжело. У нас в зале парнеь, при таком же обмене и росте, выглядит гораздо массивнее и круче.

 

Так то о чем речь идёт ? Что не возможно иметь болишие ноги и маленький дрищявый торс,тоже самое и наоборот!

 

Не знаю)) вот тренер есть-угринов, так он с ногами, а верха вооще нет, по крайней мере по сравнению с ногами. В любом случае, чему приоритет отдаешь, то и будет больше развиваться! Это однозначно. Ведь у всех есть отстающие мышцы. Но если ты хочешь массы и смотреться нормально, то без ног рикак нельзя. Ведь это одна тз самых больших групп мышечных, при тренировки которой задействованы, зачастую, не только ноги). В корне я с вами согласен. Ноги-наше все!!! Но как де их противно бывает тренитьчто сразу начинаешь придумывать себе оправдания про модельную фигуру и физиков!! Хотя нормальные физики ноги тренируют!

 

Внимательнее вчитайтесь ещё раз о чем я пишу, напомню в кратце,когда уже торс или ноги преобладают ,то что преобладает начинает замедлять свой рост как минимум ,далеее при том же раскладе он и вовсе остановится

 

Вот вы тему затронули))) Ведь есть масса примеров где тренируясь реальные игвалиды,порой вообще без ног!!! Имеют отличный торс с руками за 50 при том что основную базовую часть они не в состоянии делать. Другой вопрос что и со стороны эстетики то по пропорциям без ног никуда,но по чесноку растёт хорошо то,на что оказывается должная нагрузка,фарме нет разницы где помогать росту.

 

giper, ну про инвалидов другой разговор,может там из-за того что ног и нету,а-ля всяких нервных окончаний поэтому и пределы торса инные. Я просто вспоминаю себя,когда я хотел с классики перейти в пляжника,я знал что мне надо широкую спину плечи,специализация пошла на эти группы,а при моих даже не маленьких ног на тот момент,я хер положил на них,и через месяца полтора - два я встал в плато,ещё месяц при таком режими не вес,не объёмы не изменились,помню что руки меньше даже стали,я изменил режим на стандартный сплит,куда вошли опять ноги и прогресс пошёл... особого этому внимания я тогда не обратил,но когда я готовил пляжника в этом году,случилась индиетичная ситуация,только чуть позже чем у меня,но это из-за его подготовки конечно. Ну и я сделал для себя вывод что одно без другового рости будет но до определённого момента,и что даже пляжнику нужно стабильно подкачивать ноги.

 

Ну ты же путаешь причину со следствием. Перегружал ты верх, В итоге плато и откат. а рост начался потому что ты отьебался от верха и вернулся к более адекватному сплиту

 

Возможно. Я не претендую на истину опыта и теории мало ,сужу по личным моментам ну и логикой. Что всеровно организм не допустит фрикового строения тела,верно ?

 

Неа, не верно))) и таких фриков много. У меня в зале таких трое, а сколько их в интернете и в других залах?

 

Я не согласен с этим. Но это мое мнение. Как связан бицепс с голенью я не знаю. Качаешь ноги-растут ноги. Качаешь верх-растет верх. Кто-то считает иначе.

 

Ну начнём с того,что плато наступает хоть качай ноги хоть нет,другой вопрос как ты быстро разберёшься в себе и найдёшь нужный подход. По инвалидам не все без ног,есть и с малым функционалом таза. Но верх развит у всех отлично. Тут спор бесполезен,так как все мы разные и с разным потенциалом а так же волей к тренировкам. Приведу ещё пример,проходя практику на заводе меня постоянно шокировали предплечья электриков со стажем,ноги они не качали)))

 

Это где ты работал?))))

 

Это было в далёком конце 80-х завод Точмаш.

 

И что делали электрики в конце 80х?

 

Хорош прикалываться!)
Отвёрткой крутили с утра до вечера ремонтируя чпу станки.

 

Добрый день,посоветуйте курс на качественную массу,с минимальным откатом,дело в том что занимался год назад в натураху для поддержки здоровья без цели стать громадным,стаж занятий около года,но заболел,потерял очень много в вес,силе,стал очень худой и слабый,связки слабые,кости тоже,цель набрать килограмм 5 для начала,укрепить связки,востановится после болезни,33 года,рост 176,вес 61 кг.Пралоктин все время высокий пью раз в год достинекс,дети есть,лебидо низкое.Уколов не боюсь,печенка шалит,таблетки отпадают сразу язва.