Братья Паркеры поздравляют всех Вас с Новым Годом! С 27 дек по 7 янв - нерабочие дни!

ахаха,с чего 4-5 раб подходов и еще и 4 упражнения..? блин вот с чего такие выводы? я набросок сплита тут кинул расчитанного можно сказать для новичков...Я натурально так занимался много лет назад,норм все было...Тут же сплит не разбивающийся на каждую группу мышц тела в один день,а практически общая тренировка выходит,разбивка идет всего лишь на фронт и тыл....Чисто логически можно понять,что 4-5 упражнений на мышцу тут ну никак не может ... ты когда общие тренировки делал,всегда на мышцу делал по 4 упражнения?))

 

как ты понял что хватает калорий? а сейчас как тренировался,сколько раз в неделю?

 

дааа.... а ведь когда-то и я радовался набирая на курсе 12-15 кг воды... силища прет, кровь из носа по неск раз в день, рожа как у китайского пчеловода.... а потом непонятки куда это вся моя "масса" уходит после курса.... подумаешь ... профи по 3-5 кг мяся в год набирают.... я то не такой... круче .. я вон за месяц 10-ку накидываю...
ниче.... со временем это проходит. не у всех конечно но...

и ведь хер переубедишь кого что это просто вода у тебя че ты радуешься и держишься за нее?! ... неее у него это мышцы... ну воды если только чуть чуть ... а так мышцы...

 

6 раз ем: в день ем 3 раза макарошки большин порции с мясом куриным, потом 2 раза супец. перед сном творог. Перед этим перекусы булочками и сгущенкой все заправляю и тд. Так же 3 раза протеин пью.

 

от двух до 4, я же твой сплит на свой лад прикинул, максималист, ёпт )))

 

это билять что за диета?
где торты, почему нет тортов?

 

инсулина бахнем и без воды наберем )))

 

Мужики, а прайс в шапке темы с актуальными ценами на сегодня?

 

здесь самый актуальный прайс http://gdepharma.com/price.html )

 

ты уже набрал "без воды" судя по аватарке..... на 3-х хватит

 

здарова посоны

 

это всё проклятущий метан, жидкой.
но я теперь натуральный спортсмен )))

 

Спасибо, за него и спрашивал.

Кстати, не читал эту тему, судя по всему всё рабочее и оригинал? ))

 

да пока такая диета, не могу времени готовить. Кушаю что есть, не выебываюсь) Торты не ем, от сладкого прыщи ебашат

 

Гляяяя.от сладкого прыщи вылазят,а сгущенку хавать все нормально))))

 

ну естественно

 

ДА.все работает,товар разлетается в течение нескольких дней.Всех прет все растут.

 

Дарова всем.

Почитай тему лучше ))

 

Кстати кто там говорил, что потрут все сообщения с анализами на доче, так и есть, все почистили, не одного отрицательного анализа опять, у всех все рабочее ))

 

Это по какому производителю?