Мой прогресс

Всем привет! Небольшой фотоэтюд на тему не слишком выдающегося прогресса моей многострадальной спины. Грыжа в грудном отделе позвоночника достаточно давно зарубила любые упражнения с осевой нагрузкой, естественно, о таком "золотом" базовом, как становая тяга речи быть не может. Ноги только в гаке. Более менее серьёзно увлекаться железом начал только в 2013-м году, причём в 2014-м был значительный перерыв, т.к. к травме спины дополнительно выхватил сложный перелом лучевой руки с обрывом шиловидной кости. Скинул прилично, но со временем восстановил форму. Впрочем, за 90кг не выхожу, при росте 174, для меня эта форма оптимальна. Итак, немного фото.
2013-й год. Курс суст плюс нанфенил. Вес чуть за 80кг после ПКТ.

А это осень 2013-го. Трен Э плюс суст плюс турик. Вес 85кг.

Перед переломом руки. Вес 87кг. Курс омка, дека плюс метан. Впрочем, этот курс пришлось оборвать на пятой неделе.
2015-й год. Простой курсец тесто Э плюс метан. Вес 85кг.

2016-й год. Два курса на компоте эфиров теста и нандролона, метан и окси для разгона. Мост был на тестфениле. Вес за 90кг.

Через неделю на ПКТ. До весны отдыхаю. Следующий курс планирую на длинных эфирах теста и трена плюс, возможно, турик.
Спасибо за внимание.

 

Finval, ноги-то где?

 

не увидел прогресса...

 

Ногами особо похвастать не могу. Держу в тонусе и не более. Присед с детскими весами и гак-машина.

 

верх без низа смотрится отвратно... спину и плечи шире надо делать тебе, талия широкая.. ну по верху есть прогресс какой-то, но нужен низ обязательно

 

Просто ты не видел меня, когда я был чуть за 70кг Фото, к сожалению, нет.

 

Понял, будем работать

 

здорова леха,смотрю обои наконец поменял.с13го года одни и те же были.

 

Здорово, брат. Да те же, только ободранны котом и детишками.

 

как ЖЖ себя показало?
что ещё пробовал?

 

с давлением номально было? Когда после моста на нанфенил на следующий курс залез? И какие дозировки были для моста? Почему не на тесте?

 

Мне одному кажется, что когда ты был 80 то лучше выглядел чем 90 ??

 

Из ЖЖ пока только метан был. Вполне достойный преп. Лежит проп и станаза от ЖЖ на выход, но я от него откажусь, просто крайние три недели снизил дозировку компота нанов и теста. Так слезу, а проп и стан пригодятся на более тяжёлый весенний курс.

 

Прочитал неверно, мост был на ТЕСТфениле(кайфовая вещь, слазить не хотел). Первый месяц по 200 через два дня на третий, но эстро шкалило, второй месяц снизил до 150 с той же периодичностью. С давлением проблем не было, только яйца гудели, это факт

 

Не поверишь, мне тоже так кажется . Когда эти 80 набрал(суст плюс нанфенил, был второй, весьма результативный курс), вышел из двухмесячного отпуска, меня коллеги не узнали. Но по факту, сейчас на десятку больше, суше и жёстче.

 

90 кг.

 

Андеграунд. Один из последних кнопочных SE. А конкретно, SE j10i2. Реанимировал недавно )

 

Сегодня фото. Чуть за 90. За лето немного набрал - около 5кг, зато пивной рюкзак почти сбросил