Блог UP your Skills

Уважаемые единомышленники!Это сообщество создано группой людей,которых объединяет одно.Мы верим, что фитнес это образ жизни. Фитнес постоянно развивается,и мы развиваемся вместе с ним.Мы приглашаем вступить в нашу группу всех,кто хочет получать от тренировок максимальные результаты в кратчайшие сроки,всех тех кто не боится думать и экспериментировать!Наш девиз "Делать то,что раньше никогда не делал,для того,чтобы получить то чего никогда раньше не имел!
В ЭТОМ БЛОГЕ МЫ РАССМОТРИМ РАЗЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВОК. ​

 

Начнем пожалуй с краткого знакомства и небольшого видео.
Евгений Пашонин. Высшее физкультурное образование(ВГАФК). Сертифицированный тренер Тренажерного зала. Снижение веса, коррекция фигуры, функциональный и подвесной тренинг. Стаж работы в фитнесе - 7 лет

 

Ничего не понятно, но так и быть, подпишусь. )

 

Что именно не понятно? Можете ответить более развернуто?

 

что такое подвесной тренинг? )
аа, trx всякие)

 

типа БДСМ!))

 

фитнес-хуитнес

 

Что то тренер совсем чахный

 

Человек на фото и человек на видео (ведущий) - это одно лицо?

 

хочется поумничать!но не буду

 

Да конечно,тут наоборот нужно все плечо гармонично укреплять,уделяя отдельное время вращателям стабилизаторам,а передняя дельта..трапеции да как и другие мышцы,спина ,ноги.ит.д. развивают в мощностных базовых и спецупражнениях,причем которые тоже подбирают если по уму,индивидуально,..и это нужно соеденить с технической подготовкой,игровой...эта фитнес гимнастика никак не относится ни к регби,ни вообще к какой то функцподготовке

 

ты когда нить видел тренировки игроков американского футбола? ))))) они блять весь день качаются и играют, это пиздец, нормальный человек охуеет просто от такого режима ))))

 

Общая разминка. 15 минут
1. Ускорения на 36 метров. 6 серий.
2. Ускорения в гору на 36 метров. 5 серий.

 

ДА

 

когда новые серии?

 

Завтра!

 

Для общего понимания дела

 

В этой ветке мы затронем тренировки не только Ам. Футбола, но и других игровых или боевых видов спорта!