RUSMASSA

конечно пригодился!к любому совету прислушаюсь,если от души исходит,так сказать Ну и естественно сделаю свои выводы!хотел услышать что мужики подскажут!я примерно так и думал,старые проверенные дедовские схемы всегда в почете!нооо,все же,вот ребята замутилт окси с метахой в инжектах и пока только положительные(мягко говоря) отзывы сейчас в форму себя приведу и тож за тестирую связку окси с метахой

 

ПОЧЕМУ все ставят ноги на пятницу или на последние дни сплита ??? Как так ? Что вот за мода ? Ноги это самые большие куски мяса , их надо ставить на самую первую тренировку после выходных . После них так же выходной день , а после можно и 2 тренировочных сдвоить , снова выходной и еще день . Но когда за неделю ты спину и грудь и руки вынес , они не восстановились , а в базе вообще весь кор работал , то какой будет сила и состояние на ноги в последние дни ? ну % 65 работы организма . А это для ног халтура .

 

Я полностью согласен с Jasonom!!! много где ставят в программу ноги на пятницу(( как то посмотрел ролик РИЧА ПИАНА,он там советовал ,что если по ТРЕХ дневному сплиту тренить,то,в понедельник НОГИ,в среду ГРУДЬ,СПИНА ,а в пятницу убивать РУКИ! так вот,после этого и я так стал тренироваться ИИИ дело пошло веселее

 

Я по такому сплиту занимаюсь:
День 1. Ноги, голень
День 2. Отдых
День 3. Грудь, руки, пресс,
День 4. Отдых
День 5. Спина, голень
День 6. Плечи, пресс
День 7. Отдых

 

На фарме,можно и 4-х дневный сплит))))))) 1 ноги,голень,2 грудь+дельту среднею,3 спина дельта задняя,4 руки+пресс)))

 

Приношу извинение за манеру общения менеджера ,примем меры!!!

 

Не дождутся эти паразиты от меня таких слов........

 

Паразиты бывают полезные...))) Так что "Спасибо!!!" нам говорите )))

 

Тут надо просто немножко знать физиологию и все. Что и как и из чего синтезируется в нашем организме. И где. и все дела.

 

Ну да. Глисты, например.....

 

Если уж ты знаешь кто такой Агасфер, то я уж как нибудь. Думаю, тебе давно пора дружбанчика своего под ручку взять и прогуляться на свежем воздухе где ни будь. Лет двадцать. Можно больше.

 

А где Спасибо ?

 

Что значит " я попробуйте"....Я вежлив до самого последнего предела. А вы меня поедом жрете и при этом другом называете. Вам, похоже, так жрать слаще......

 

Ну ты сам подумай дынечкой своей маленькой. Ну вот вылезает откуда то глист. Пусть даже не из жопы, пардон. Я ему что, спасибо говорить должен?

 

Бурная у вас фантазия, однако... Прав, Борис, - в больничку надо везти... )))

 

Сто раз говорил уже. Идите своим ходом. Обнимитесь, песенку какую споете по дороге. И с шутками и прибаутками так и дойдете потихоньку до заветной палаты.

 

Мы НИКУДА без ВАС не пойдём )))) Мы втроём - как три мушкетёра! )) Один за всех и все за одного!

 

Влад,тысяча чертей каналья,своих не бросаем

 

вы уже до мушкетеров договорились

 

Нужно напоить Влада, и сказать ему, что в одном замке (который на самом деле псих. обольница) живёт обворожительная молоденькая 50-ти летняя княгиня (жирная вахтёрша), которую нужно спасти из лап огнедышащего чудища (глав. врач) с полчищами орков (мед. работники)... ))))