Моя подготовка.Мэнс-Физик(Осень)

Фото красот ждем )

 

Давать - дело не мужское )))

 

Сделал седня первые инжекты:0,5 пропа+100 маста,завтра 200 болда. Кардио с утра не делал,чет с животом неладное было,по-ходу прокисший творог перед сном стрескал и даже не заметил этого! Вечером ходил в зал, делал руки,а после 1 упр на пресс,и 20 мин педали крутил.перед и после трени по 10гр БЦА. Сегодняшний рацион:5ст.л. овсянки+маленькое яблочко+кусочек сыра,2-й прием:250гр.творога+яблочко маленькое+кусочек сыра с кофе вприкуску,3-й:2ст.л гречки+кусок филе+помидор+5 белков,4-й: рагу овощное+кусок филе+помидор,5-й:5 белков+филе+помидор+кусочек сыра. В 23-00 будет 250гр творога+маленькое яблоко.

 

с утра не бегал,с животом беда была!(

 

Воскресенье-день отдыха. Только бегал 3 км с утра по пересеченной местности,и200 болда))!. Вот и пару фоток.

 

Как красиииво!

 

КлассссМожет на след.год заеду к вам

 

Заезжай!

 

Да хочется!у вас там хорошо и красиво!Если все же соберусь,то отпишусь)
Хорошо же жить в раю ?!

 

ага,только не с ценама дороже чем в Москве!

 

у тебя там круто!!!

 

только летом!

 

ну все же!!!

 

Лучше ты...

 

не поняла!!!

 

мы же кОчки... тяжело формировать мысли...
Забей, вообщем...

 

я же тоже кочка получается и тоже не понимаю!!!

 

На подчеркивание внимание обрати ))))