Дневник тренировок - Интересные тренировки от Эдуарда | Страница 10 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Дневник тренировок Интересные тренировки от Эдуарда

Тема в разделе "Дневники тренировок форумчан", создана пользователем Эдуард, 8 июл 2015.



Страница 10 из 46
    1. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
      Буду и интересные видосы сюда кидать чтобы не затерялись
       
      Эдуард, 22 июл 2015
      #181
    2. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
       
      Эдуард, 22 июл 2015
      #182
    3. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
       
      Эдуард, 22 июл 2015
      #183
    4. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
       
      Эдуард, 22 июл 2015
      #184
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,887
      Оценки:
      +24,610 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Пиздабол же....
       
      moff, 23 июл 2015
      #185
      • Смешно! Смешно! x 1
    6. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
      Треня на завтра. Руки
      Биц
      1)биц со шт 10 по 10 отдых 30 сек
      2) Скотт в кроссовере пирамидой вверх-вниз 7 по 30-10
      3) молотки с троссом 4 по 20-30 и 5 й дропсетом
      Триц
      1) разгиб в кросмовере( спиной к станку) пирамидой вверх-вниз 7 по 30-15
      2) фж шт 10 по 10 отдых 30 сек (наверное сделаю в смите)
      3) отжимания уз хватом 3 по макс
       
      Эдуард, 23 июл 2015
      #186
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,887
      Оценки:
      +24,610 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Мне одному кажется, что удаль топикстартера пошла на убыль?)))
       
      moff, 23 июл 2015
      #187
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
      А еще раз но только по русски с учетом что читают качи
       
      Эдуард, 23 июл 2015
      #188
    9. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,887
      Оценки:
      +24,610 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Объемы говорю тренировочные падают)))
       
      moff, 23 июл 2015
      #189
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
      Да. Я через 4 дня ухожу ПКТшить
       
      Эдуард, 23 июл 2015
      #190
    11. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,887
      Оценки:
      +24,610 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Интенсивность не роняй...
       
      moff, 23 июл 2015
      #191
    12. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,290
      Оценки:
      +102,151 / 709
      Без Болденона не реально, даже не уходя на ПКТ, если его отменить, она упадет.
       
      savann, 23 июл 2015
      #192
      • Нравится! Нравится! x 1
    13. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,887
      Оценки:
      +24,610 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Объем упадет, интенсивность можно держать.
       
      moff, 23 июл 2015
      #193
    14. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,290
      Оценки:
      +102,151 / 709
      Выносливости по любому не будет уже той, а вслед за ней и интенсивности.
       
      savann, 23 июл 2015
      #194
      • Нравится! Нравится! x 1
    15. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,887
      Оценки:
      +24,610 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Интенсивность - это рабочие веса... будут, еще и немного подрасти могут.
       
      moff, 23 июл 2015
      #195
    16. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,290
      Оценки:
      +102,151 / 709
      По моему это фантастика:crazy:
       
      savann, 23 июл 2015
      #196
    17. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,887
      Оценки:
      +24,610 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Отнюдь... у многих на ПКТ рабочие веса еще и растут)))
       
      moff, 23 июл 2015
      #197
      • Нравится! Нравится! x 1
    18. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
      Нет интенсивность это не только рабочие веса. Как повышается интенсивность? это может быть поднятие рабочего веса, сокращения отдыха между подходами, увлечение повторений, или увеличение упражнений в 1 подходе(супер сеты, трисеты, дробсеты)
       
      Эдуард, 23 июл 2015
      #198
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    19. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
      вот мой ПКТ сплит.

      1 Квадра+ББ+Икра
      2 отдых
      3 Спина + бицепс
      4 кардио 45 минут
      5 грудь + трицепс
      6 Дельта +квадра
      7 отдых
      8 день кардио
       
      Эдуард, 23 июл 2015
      #199
      • Нравится! Нравится! x 2
    20. Эдуард

      Эдуард Коллекционер фармы Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      38,521
      Оценки:
      +47,355 / 437
      Это фото кидаю для любителей базы на 3-5 раз. Кто рвет на себе майку и говорит что надо делать на 5 раз и будет все супер
      [​IMG]
       
      Эдуард, 2 авг 2015
      #200
      • Нравится! Нравится! x 3
Страница 10 из 46