Конкурс - Онлайн конкурс - соревнование: "Русский Жим". ОБЪЯВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!! | Страница 4 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Онлайн конкурс - соревнование: "Русский Жим". ОБЪЯВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!

Тема в разделе "Акции/Конкурсы/Мероприятия", создана пользователем san3k, 2 июл 2015.



Страница 4 из 83
    1. Ronin

      Ronin mr.Champion Клан силы

      Сообщения:
      2,617
      Оценки:
      +7,638 / 39
      Если надо-могу подкинуть простейшее и наглядное упражнение для оценки почти всех качеств кроссфитера.
      Классический WOD "GRACE" (Грейс). тут пример выполнения http://wodcat.com/wod/grace
      Минимум оборудования (просто штанга), удобно снимать с любого ракурса (с лицом или без) и быстрое выполнение.
       
      Ronin, 2 июл 2015
      #61
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    2. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,260
      Оценки:
      +102,058 / 709
      Дак почти месяц впереди, можно начать готовиться сейчас и не плохо выстрелить;)
       
      savann, 2 июл 2015
      #62
    3. tess

      tess mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,786
      Оценки:
      +18,378 / 190
      ахах)надо было конкурс начинать с того!кто пожмет сотку?:D
       
      tess, 2 июл 2015
      #63
      • Смешно! Смешно! x 2
    4. Lift_master

      Lift_master Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      656
      Оценки:
      +272 / 6
      а я грудь надорвал....
       
      Lift_master, 2 июл 2015
      #64
      • Печально :( Печально :( x 1
    5. Kabran

      Kabran mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      16,623
      Оценки:
      +24,294 / 240
      Давайте просто жим !? Как обычно !?
      Русский !? Без экипы !? А ?!
      Так ведь все жмут !?
       
      Kabran, 2 июл 2015
      #65
    6. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,733
      Оценки:
      +22,497 / 167
      С элементами ТА кому-то будет сложновато, ввиду отсутствия навыка по технике. Лучше наверно что-то с гирей + бурпи + еще что-то, не помню как называется бенчмарк.
       
      qwer1234, 2 июл 2015
      #66
    7. Magdalene

      Magdalene mr.Champion

      Сообщения:
      17,659
      Оценки:
      +24,676 / 303
      А можно дома взвешивание снять?
       
      Magdalene, 2 июл 2015
      #67
      • Смешно! Смешно! x 1
    8. tess

      tess mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,786
      Оценки:
      +18,378 / 190
      без шерт и тапок;)
       
      tess, 2 июл 2015
      #68
    9. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,733
      Оценки:
      +22,497 / 167
      В зале весов, что ли нет? ;) Правила для все одни :)
       
      qwer1234, 2 июл 2015
      #69
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    10. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,260
      Оценки:
      +102,058 / 709
      Давайте, но как нибудь потом, в будующем, обязательно:)
       
      savann, 2 июл 2015
      #70
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. kastorkaru

      kastorkaru Главный Самоварщик

      Сообщения:
      3,070
      Оценки:
      +5,561 / 70
      с предтренном и на трене пожму с трудом
       
      kastorkaru, 2 июл 2015
      #71
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. tess

      tess mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,786
      Оценки:
      +18,378 / 190
      ну с предтренном каждый может :D
       
      tess, 2 июл 2015
      #72
    13. volan de mort

      volan de mort mr.Champion

      Сообщения:
      3,309
      Оценки:
      +5,595 / 89
      отличный конкурс, обязательно поучавствую. в понедельник же и пожму. надо только 2кг скинуть будет,чтоб вписаться в дрыщавскую самую категорию )
       
      volan de mort, 2 июл 2015
      #73
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    14. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,260
      Оценки:
      +102,058 / 709
      Сроки проведения конкурса: c 13.07.15 до 26.07.15 (27.07.15 подведение итогов);)
      Готовься пока:)
       
      savann, 2 июл 2015
      #74
    15. Ronin

      Ronin mr.Champion Клан силы

      Сообщения:
      2,617
      Оценки:
      +7,638 / 39
      Там вес небольшой, всего 60 кг, поэтому точное соблюдение прям ТА техники не принципиально, делают по разному. С берпи и гирей сложно технику отслеживать, потому как вариантов закосить (сократить амплитуду) там масса. В Грейс все просто, взял/забросил/поднял=1 раз. Оценка проста даже не специалисту, поэтому лучший вариант.
      Если интересно с гирей и берпи, могу кинуть свой лично придуманный, чисто легкоаэробный)
      Гиря 32 кг
      21 свинг, 21 берпи
      18 свингов 18 берпи
      15 свингов 15 берпи
      12 свингов 12 берпи
      9 свингов 9 берпи
      6 свингов 6 берпи
      3 свинга 3 берпи
      закончили, уползли блевать)
      Но повторюсь, оценка движений гораздо сложнее., и по времени дольше, и не так зрелищно, как Грейс с штангой. Коротко, интенсивно и красиво)
       
      Последнее редактирование: 2 июл 2015
      Ronin, 2 июл 2015
      #75
      • Нравится! Нравится! x 3
    16. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,239
      Оценки:
      +26,807 / 250
      13-того старт конкурса. Есть время еще подкоректировать вес :)
       
      Adster, 2 июл 2015
      #76
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. tess

      tess mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      18,786
      Оценки:
      +18,378 / 190
      ну да,до 100 и свыше 100 делать нечего!!!если не делаешь 30+
       
      tess, 2 июл 2015
      #77
    18. DESTOR

      DESTOR Маслянные булки Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,294
      Оценки:
      +583 / 15
      Можно весы взять в зал если что
       
      DESTOR, 2 июл 2015
      #78
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    19. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,260
      Оценки:
      +102,058 / 709
      Или штангу домой:D
       
      savann, 2 июл 2015
      #79
      • Смешно! Смешно! x 3
    20. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,451 / 874
      Для меня лучше конкурс: кто больше всех сожрет еды за раз;) многоповторка еще и в жиме-неизведанноедля меня:) ну наверно попробую всё равно:)
       
      Питон, 2 июл 2015
      #80
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
Страница 4 из 83