RUSMASSA

Посылку с фармой на почте потеряли! Найти не могут, уж не знаю что и думать

 

идти за ней повторно в отделение, что скажете? Искали около получаса! Проверили подшивку квитанций за месяц, якобы не отметили в компьютере, а я просто не помню ну да! В итоге оставил им свой номер. В мыслях уже похоронил! Какова вероятность, что она каким то боком была досмотрена?

 

Где-то близко на подлете ))) считаные часы ))))

 

Привет, надеюсь на сайт в полном объёме сразу всё выложиье? Хочется в одном заказе и вкусняшки и пкт)

 

76 вес, питаюсь по 6 раз в день, стараюсь 2гр белака/4гр углей на 1кг веса, клетчатку ем, все ем) вроде как бы симптомы того, что метаха рабочая есть (бегать невозможно стало, игры забиваются за 3 минуты в хлам, веса на штанге растут потихоньку, памп), а вот самого главного то, массы то, что-то не много пока...

 

Мне жаль твоего знакомого, далеко пойдет)) Тренируюсь каждый день, за исключением выходных

 

Конечно ! Мне одному все не осилить ))))))))))

 

Я думаю, поэтому и не растёшь особо, метан не та вещь на которой вьёбывать надо без башки

 

Можно доверять этому ресурсу?(rusmassa.com)

 

Ты конечно молодец, нашла где спросить

 

30мг на ваш вес вполне нормально. А вот тренинг без тестостерона 5 дней в неделю - невариант! Перетрен возможен. Радуйся, что кг набрал. 3 раза в неделю за глаза. Если на тестостероне и легкая, сидячая работа - 4. Если тяжелая - 3 даже с тесто.

 

да почему? А разве если каждую группу мышц тренировать отдельно, то это не разгружает тренировку? Ведь если тренировать например спину/бицепс, то энергии за тренировку куда больше уйдет, чем если разбить на 2 дня? Или я не прав?

 

Здесь нет правых и виноватых, всё индивидуально, если не растёшь значит есть причина, одну из них я тебе назвал, тренировки каждый день на метане это бред, имхо, как бы ты не расставлял упражнения, организм это единый механизм, общая усталость имеет место быть

 

Хм...Спасибо за совет, тогда всплыл еще один вопрос! Если я вообще не на курсе? То 5 дней тоже много получается? На постоянке 3 дня в неделю? Или не на курсе 5 дней это нормально, раз тестостерон не занижен?

 

Если ты не халтуришь, а занимаешься тяжело, то самочувствие само тебе ответит, что 5 дней - это много.

 

Не на курсе занримаюсь 3 раза в недклю по 40 минут нк больше, дошёл до этого методом проб и ошибок

 

Да я туплю, не скрываю что я во всем этом новичок.
Но все-таки хотела бы получить ответ на свой вопрос

 

40 минут - это не включая разминку?

 

Русмассе можешь смело доверять

 

3 раза внатураху, 3 раза со стероидами. Различие состоит в интенсивности тренировок, продолжительности и количества упражнений. Как я и сказал, можно и 4 на стероидах. 5 с инсулином. Вот!


ТОЛЬКО НЕ ВЗДУМАЙ К ИНСУЛИНУ ПРИТРАГИВАТЬСЯ!