RUSMASSA

Доброе утро!

 

ПАРНИ , ВСЕМ ДОБРОГО УТРА ! ВСЕМ ЛЕГКОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА !

 

Добрый день друзья!!!!

 

Ну что братья кОчки и культуристы , понедельник был самый легкий у меня ))) сегодня 9 тренировка из 9 дней ! Нет послаблений и отдыха ! А как вы ? Трените ?

 

Жуткии день,задрали упыри на работе...

 

Треним, куда мы денемся. Сегодня спину делал, ну и бицуху за одно качнул.

 

великолепно сегодня..вторая неделя углеводы по нулям.Утром бронхо и кофеин и вперед в зал..ну и вечером 100 пропа)..120кг на 8 раз в жиме лежа..красота для меня

 

Всем наикукаинское КУ

 

Кук !!!!

 

кто помнит сколько там Доча жал и что у него с рукой??

 

З

ЗаЧем они тебя задирают,упыри то?)))

 

разваливают Москали треклятые муниципальное предприятие,уволили всех пенсионеров.Теперь увольняю оставшихся по любому поводу.

 

пидары

 

У меня всё по стандартной схеме утром 5 кубов цефтриаксона опрессовка спинных мышц! Потом вечером ещё 5 кубов цефтриаксона...жопень гудит а сердце плачет..! Майка уже висит на мне!))) сушка ебушка нах!)))

 

еееедааать...

 

Работаю над принятием ситуации...вырабатывают смирение) мотивируя себя на восстановление и дальнейший рост))

 

Ндаа...)

 

тесто ставишь??

 

Overawe1979, 220 кг вроде пошел и порвал Большую Грудную Мышцу, отрыв от плеча, месяц или два на подвязи рука, потом долгое восстановление, чуть ли не год вроде...

 

СОРРЯН не поздоровался- Всем КУ