Конкурс - Ягодичный мостик - 2024 | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Ягодичный мостик - 2024

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем qwer1234, 10 окт 2024.



    1. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,733
      Оценки:
      +22,497 / 167
      Ягодичный мостик

      Требования к участникам

      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
      друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
      и при определении победителя учитываться не будут
      2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и написавшие не менее 50 сообщений, а так же активные участники Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов,
      пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются

      2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
      - во время выполнения упражнения - снаряд в верхнем и нижнем положении,
      таз участника
      3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение с маркировкой на выбор 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
      4. В случае если снаряд не стандартный и не имеет маркировки, его так же необходимо взвесить
      5. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор
      получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

      Одежда участника
      1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования. Допускается выполнение упражнения с голым торсом.

      Необходимо выполнить пять повторов с максимальным весом, согласно представленным ниже правилам

      Соревновательное упражнение - Ягодичный мостик
      1. Стартовое положение - снаряд находится на полу, таз участника находится на полу, верхняя часть спины участника упирается в лавку/валик
      2. Финальное положение - бедро параллельно полу, прямая линия колено-бедро-корпус-плечо, голова максимально прижата к груди, прямой угол в коленном суставе
      3. Необходима видимая фиксация и пауза в верхнем и нижнем положении

      Причины по которым повтор может быть не зачтен
      1. Ошибка в принятии горизонтального конечного положения в верхней точке. Отсутствие паузы-фиксации.
      2. Полный или частичный отрыв стопы от поверхности станка.
      3. Перемещение спины по валику/лавке (упору) в горизонтальном направлении с целью уменьшить рычаг и облегчить поднятие веса. Запрокидывание головы назад в ровное положение с позвоночником или дальше
      Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ягодичный мостик - 2024 - Бодибилдинг форум AnabolicShops



      Время выполнения упражнения
      1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
      2. Время выполнения упражнения 1 минута
      3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

      Вес снаряда
      1. Вес снаряда выбирается самостоятельно

      Победитель определяется по коэффициенту Шварца

      О самом главном, о призах!

      Мужчины

      I место - 10к от форума
      II место - 7к от форума
      III место - 4к от форума


      Девушки


      I место - 10к от форума
      II место - 5к от форума


      магазин Hilma pro


      3x Testosterone Hilma Biocare (на выбор) или 1х HGH Marten - 1 место

      2х Testosterone Hilma Biocare (на выбор) + 1x ViagrON - 2 место


      1х Testosterone Hilma Biocare (на выбор) + 1x ViagrON - 3 место


      Категория девушки :

      2х Methenolone Enanthate или 2х Oxandrolone - 1 место

      1x Methenolone Enanthate или 1х Oxandrolone - 2 место


      + каждый призер получает фирменную майку AnabolicShops

      Работы принимаются до 23:59 МСК 01 ноября
       
      Последнее редактирование модератором: 19 окт 2024
      • Нравится! x 6
      • Сердце x 3
      • МСК одобряет! x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Автор Красавчик! x 1
    2. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      Поймай ветер :upss:
      Я в тебя верю :wink:
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. Magda2.0
      Онлайн

      Magda2.0 малышка Магда

      Сообщения:
      4,596
      Оценки:
      +6,542 / 60
      все он морозится... только что денег мне на билет до Казахстана предлагал, сдам его vlol
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    4. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,740
      Оценки:
      +92,561 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Предлагал и предлагаемым стать хотел )
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    5. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      От жооопааа vlol
      Баица меня :upss:
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    6. Magda2.0
      Онлайн

      Magda2.0 малышка Магда

      Сообщения:
      4,596
      Оценки:
      +6,542 / 60
      Это как?o_O Третьим поехать? :eek::run:
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    7. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,740
      Оценки:
      +92,561 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Время покажет
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    8. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      Вот мне тоже интересно... o_O
      Это он с тобой хотел или К... ???
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. Magda2.0
      Онлайн

      Magda2.0 малышка Магда

      Сообщения:
      4,596
      Оценки:
      +6,542 / 60
      Боится, девушка сильная, вдруг в порыве страсти силу объятий не рассчитаешь..)))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      Какой он однако Шалун :her:
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11. Magda2.0
      Онлайн

      Magda2.0 малышка Магда

      Сообщения:
      4,596
      Оценки:
      +6,542 / 60
      Это он меня хотела к Жене отправить))) и видать с сопровождением :eek::D
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      Пфффф... Ну подумаешь... Пару рёбер сломаю от страсти :ik:
      Зато ему будет, что вспомнить в старости :crazy:
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    13. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      Или к Jinn73
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    14. Magda2.0
      Онлайн

      Magda2.0 малышка Магда

      Сообщения:
      4,596
      Оценки:
      +6,542 / 60
      Вот именно! Подумаешь, ребра! А такие впечатления будут, на всю жизнь хватит :fire:
       
      • Сердце Сердце x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    15. Magda2.0
      Онлайн

      Magda2.0 малышка Магда

      Сообщения:
      4,596
      Оценки:
      +6,542 / 60
      да да , к нему))) ты ему идею новую не подкидывай , а то решит сейчас на четверых сообразить vlol
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    16. Magda2.0
      Онлайн

      Magda2.0 малышка Магда

      Сообщения:
      4,596
      Оценки:
      +6,542 / 60
      Ладно, все, я завязываю шутить, простите :D
      Вернемся к теме ягодичного мостика :rolleyes::)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    17. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,239
      Оценки:
      +26,807 / 250
      qwer1234 - тут интересуются, вялый гриф мона?
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    18. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      Конечно!!! Жизнь-то одна!!! :Yahoo:
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    19. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      Кстааати... У меня есть знакомый - ему нос во время экстаза сломали
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    20. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,239
      Оценки:
      +26,807 / 250
      ***Лиса***, Ваша душа довольна, это тот конкурс да, в котором мы говорили? :)
       
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Сердце Сердце x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    21. ***Лиса***
      Онлайн

      ***Лиса*** mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      2,374
      Оценки:
      +5,263 / 40
      И Мона и Нуна :grr:
      Найдём куда приспособить :Diablo:
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1