Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Надо теперь взять за правило - рано встал, пошёл делать тягу.

 

Рано встал - пивка въебал
Как там у тебя по восстановлению, Андрюх? Вы когда приезжаете то? Пора в бар

 

Да я ещё 22 приехал.
Мои в деревне, можно воспользоваться случаем и сходить в бар

 

Фига, а я и не в курсе
Ну тогда будем думать над этим вопросом а ближайшее время

 

Так я же фото с местных окраин скидываю в чат. Сегодня вот на велике катался.
А так дел много было, только разгрёб,так что свободного времени добавилось и да,я ещё на больничном.

 

Так я видел, даже прокомментил, но почему то подумал что это оттуда))

 

В Подмосковье тоже есть поля)
Можно будет на следующих выходных на карьер съездить,если погода позволит.

Сегодня вторая тренировка в этом году была ну как тренировка,так офп. Что самое интересное,не мышцы болят,а связки. Буду по чуть нагрузку давать, может эластичность появится. Во многих упражнениях ограничен,делаю пока что возможно, дальше поглядим.Добавил есчё примы 150 мг.

 

ОФП такая же полноценная тренировка
Дальше - больше

 

Сейчас только одна задача - чтобы организм начал откликаться на нагрузку. Пока идёт иммунотерапия, какие-то другие цели ставить несвоевременно.
В общем начал,а там поглядим.

У тебя то как самочувствие? Возобновила тренировки?

 

Запустить тело в работу - очень важно
Все мы начинали с нуля работу в зале. А то и не один раз начинали с нуля. Всё будет

Я с завтрашнего дня снова буду тренить. Не знаю как пойдёт, поскольку даже сегодня состояние слабости и тяжести в теле. Списываю на уколы Дротаверина. Надеюсь что только из-за него.
Завтра посмотрю как пойдёт. Пока никаких прогнозов

 

Да погода уже изговнилась для карьера мне кажется…
Ну главное начало положено в плане тренировок и есть желание этим заниматься))

 

Вчерашняя кардио-тяга)
1. Подтягивания 3по10
2. Становая с плинтов(5-7см) 160 3по8
3. Горизонтальная тяга на блоке 45 3по10
4. Молот 15 3по12

 

Зашёл на сайт Вашей федерации и увидел нормативы по Двоеборью(жим+тяга).
Вы не в курсе, много народу выступает в этой номинации?

 

Можно зайти на сайт
PowerTable / Открытый международный турнир “Grand Prix Kremlin Cup” 2024
И посмотреть сколько человек зарегистрировано
Можно так же выбрать федерацию и место соревнований.
Плюс ко всему - можно зайти на сайт самой федерации. Там тоже есть турниры и списки участников

 

Вчера был, купались.
Наверное это зависит от количества горячительного

 

Привет, больше всего народу всегда в отдельном жиме лежа(это типо для ленивых), силовое двоеборье(жим+тяга) относительно новая номинация, поэтому пока не такая популярная)

 

Вот это ты верно подметил))

 

Сайт федерации WPF показался мне подозрительно удобным. Кликнул на историю федерации - как в воду глядел.
Сразу вспоминается отрывок из к/ф "Дежавю". Про умение стрелять у заграничной профессуры и неумение делать это же у нашей.
Даже расстроился немного.

 

Пока ***Лиса*** жала, я приседал))
1. Присед 120 3по8
2. Разгибание ног 70 3по12
3. Сгибание ног 70 3по12
4. Тяга штанги к подбородку 30 3по12
5. Подъем гантелей перед собой 10 3по12

Уже начинает надоедать этот многоповтор, а значит скоро с радостью будем возвращаться к весам))

 

Веса - это уровень , мастерство