Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Неделя перед отравлением была продуктивной)

 

У меня к сожалению все виды молочного протеина хреново усваиваются, поэтому беру только мясной и только со вкусом, иначе очень отвратно пить.

 

Со вкусом шашлыка

 

Если бы
Со вкусом палёной шкуры скорее

 

Гороховый протеин не пробовал?

 

Не рискую, да и аминокислотный профиль у всех веганских протов не очень

 

Единственное, аргинином богат
Тоже не пробовал, жалко, как говорится, деньги в унитаз смыть

 

Яичный не пробовал? На вкус похуже сывороточного, но намного лучше говяжьего. Ну и по аминокислотам яичный это эталон.

 

Яичный с гороховым - накачаюсь или подсушусь?

 

В Газпром на работу возьмут))

 

Привет Антон. Именно сейчас если брать 100ing яичный, надо быть внимательней. Тоже гуглил озон, смотрю ценник хороший на 2кг ведёрко, а отзывы читаю- тухляк раньше не было такого. И ответ продавца 100инг, мол, меняли поставщика на время, он фигню впарил, сейчас вернулись к старому поставщику. Но что придёт клиенту- гарантий не дают. Типа 3кг в коробке- хороший точно, остальное не факт. Поэтому я почитал, и забил пока на это яичное дело)

 

Привет!
Спасибо)
Как раз давно не брал.
Сывороткой Первый Русский перебиваюсь.

 

Привет, что там с гематокритом у тебя?))

 

Привет. Послезавтра думаю схожу в инвитро.

 

Тоже жуть как интересно.
Пептазу эту в избранное закинул и жду

 

Вот то-то и оно

 

Да яиц итак в рационе достаточно. И разок на тухляк нарвался, как Алекс описывал.

 

Всем привет!
Сегодня поприседал немного 160 2по1; 150 2по3
Из подсобки разгибание и сгибание ног в тренажёре и по одному упражнению на заднюю и переднюю дельты.
Ещё месяц тяжёлых тренировок, а по сути получается всего по 4-5 тренировок на базовые движения!
Вес 83-84

 

Плечи тренирую раз в год по обещанию, но вроде растут как то

 

Когда в детстве очень любил собирать пирамидку))


Поработал в тяга 195кг 4по2, тянул без лямок, никаких проблем, можно и триста было вешать