Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Гуталином ебану))

 

В таком виде главное не переставать улыбаться, чтобы все понимали как серьёзно ты настроен.

 

Настрой кстати на максимуме

 

Отлично! До сорев ещё долго,не выгореть бы.
Но мы тебя мотивировать будем, чтобы не заскучал и настрой только приумножался.

 

Команда!

 

Всем привет, спортсмены!
Отпахал неделю, нагрузка средняя, но есть пару нюансов, ну куда ж без них)
По основным движениям она этой неделе получилось так:
Присед 150*6; 155*5
Становая 190*5; 200*5
Жим 130*5; 140*5; 145*4
Все с запасом, легко и не принуждённо)
Light weight, baby!

Теперь о новостях средней паршивости..
Вчера отравился предтренником и дернул грудную…джекпот блин
Короче года 2 не пил предтреннов, вчера пригласили потренить в другой зал и угостили предтренном…вроде 1 черпак закинул, сеня лежу и из еды только крепкий чай с сухарями и бульон…

А как проходят ваши выходные?

 

Выходные ? Как обычно , на бедном

 

Хондропротекторы нынче не дешевые))

 

Ворованное оно все такое

 

Я вот тоже угостился вчера нахаляву предтренном
Хотели как лучше, получилось как всегда)

 

В мышеловку попал

 

Происки конкурентов, не иначе

 

А мы так проводим выходные

 

Скоро соберемся

 

Красавцы! Однозначно лучше чем я

 

Володя лучше всех Выхи проводит , в деньгах купается

 

16 декабря 2023
Вес - 74,7 кг
Сумма - 522,5 кг

 

Дают ли что то наколенники ?
Тебе легче когда штангу подают ?

 

Ну психологически комфортней в наколенниках это точно! Ну а так минимальный минимум тоже какой то дают))

По поводу подачи штанги на жиме, однозначно удобней и безопасней в плане плечевого сустава.

 

Я тоже до 150кг только сам снимаю, больше приходится просить снять. Боюсь плечи повредить, тем более у меня в зале скамьи для качков, не про.