Конкурс - Быстрее! Выше! Сильнее! | Страница 11 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Быстрее! Выше! Сильнее!

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 4 сен 2023.



    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      6,910
      Оценки:
      +15,494 / 223
      Настал сентябрь - а значит, самое время для нового конкурса! Прогоняем осеннюю хандру и участвуем!:shtanga:

      Правила простые - выполнить максимальное количество подтягиваний и берпи друг за другом, в течении 3х минут.

      Примерная схема выполнения
      Подтягивание 10 раз
      Бурпи 20 раз
      Небольшой отдых
      Повторяем все снова друг за другм - подтягивания, после них берпи, пока есть силы и не истекут 3 минуты


      Подтягивания (выполняется на ПРЯМОЙ перекладине, хватом СВЕРХУ)

      Стартовое положение - атлет находится в положении внизу, руки выпрямлены полностью.
      Финальное положение - руки согнуты, низ подбородка находиться на уровне проекции перекладины.
      Подтягивание осуществляется хватом сверху.
      Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении.
      Быстрее! Выше! Сильнее! - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Берпи

      Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашей исходной позицией.
      Согните колени и в положении приседа упритесь руками в пол. Перенесите вес тела на руки.
      Сделайте выпрыгивание ногами назад так, чтобы оказаться в положении планки на прямых руках.
      Сделайте одно отжимание и вернитесь в позицию планки.
      Прыжком подтяните ноги к рукам и окажитесь в положении приседа.
      Сделайте прыжок вверх и резко поднимите руки, издав хлопок над головой.
      Следите за тем, чтобы каждый этап был сделан максимально правильно и полноценно: приседайте до конца, отжимайтесь до пола, выпрыгивайте так высоко, как можете.

      Быстрее! Выше! Сильнее! - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Требования к участникам

      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата, друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео ))) и при определении победителя учитываться не будут
      2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и написавшие не менее 50 сообщений, либо активный профиль в Telegram-чате

      Призы:

      I место

      7000Р + Сустанон - 3 шт
      II место
      4000Р + Сустанон - 2 шт
      III место
      3000Р + Сустанон - 1 шт

      Рандом
      2000Р
      Рандом
      2000Р​

      Препараты для призовых мест предоставлены спонсором, магазином - Акция года!!! - АНАБОЛИКИ.net - оф.дилер SP, Zerox, Genetic, Magnus, Lyka !

      Победители, так же, получат фирменные футболки от форума!

      Срок приема работ - до 23ч 59 мин 24 сентября 2023г!

      Желаем всем удачи!:1place:
       
      Последнее редактирование модератором: 5 сен 2023
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! Нравится! x 5
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    2. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      915
      Оценки:
      +1,674 / 16
      Так. Ну это раз.


      Тут я спала прям на турнике, выключали адово)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    3. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      915
      Оценки:
      +1,674 / 16
      Два.

      Тут у меня скрутило живот)))
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    4. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      915
      Оценки:
      +1,674 / 16
      И три. Дубак на улице, плечи после 4х часовой силовой трени на пилоне.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    5. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,740
      Оценки:
      +92,561 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Юр - это разъеб расходимся
      И из дома не выходи больше никогда :D
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      915
      Оценки:
      +1,674 / 16
      Я думала, что высокий пульс это плохо. Типо он по мере привыкания к нагрузке будет снижаться.
      А как мне свой потолок посчитать?
      Но у меня нет пульсометра. Наверное, часы типо xiaomi не покажут правду.
       
    7. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      915
      Оценки:
      +1,674 / 16
      Да откуда ты знаешь, ты ж даже не посмотрел. Быстро так ответил)
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    8. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,740
      Оценки:
      +92,561 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Боссу - отчеты заносят :D
       
      • Сердце Сердце x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      220-возраст самая простая формула без всех приблуд, тут нужно не путать ПАНО и МПК и МЧП
       
    10. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      Я с тобой согласен, такой и айфон не жалко, а то своим даришь, а толку.....:D
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,417
      Оценки:
      +2,787 / 13
      Всем доброго дня.
      Попытка номер 1
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
      • Сердце Сердце x 1
    12. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,740
      Оценки:
      +92,561 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Откуда деньги такие - айфоны дарить
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    13. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      915
      Оценки:
      +1,674 / 16
      Ёмаё. Не могу представить даже, что такое мне нужно делать, чтоб так колбасило. Может как нибудь попробую померить. Интересно ещё померить пульс, когда очень быстрый темп в танце)
      У меня девочки на занятия ходят жопой вертеть, и после моих связок худеют)
       
    14. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,417
      Оценки:
      +2,787 / 13
      Попытка номер 2
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
      • Сердце Сердце x 1
    15. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      915
      Оценки:
      +1,674 / 16
      Мне ниву) мы будем за грибами и на рыбалку ездить.
      О, и спининг хороший, у меня спиздили его на озере у палатки.
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    16. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,417
      Оценки:
      +2,787 / 13
      Попытка номер 3
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Сердце Сердце x 1
    17. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,740
      Оценки:
      +92,561 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Я прям себя самым нищим чувствую :(
       
    18. Mayskaya07

      Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

      Сообщения:
      915
      Оценки:
      +1,674 / 16
      Почему?
       
    19. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      Работаем, удачно инвестировали в свое время , получаем дивы , в этом году на два айфона и борковский утюжок с феном девочкам, малому комп игровой папе сам знаешь несколько виалок нанфенила и свою старушку загнал, салон перетягиваю перекрашивают морду от сколов бампера от притирок , ходовку перебирают еще тыщ на 200 попадаю, короче все что нажито непосильным трудом, думаю в следующем году наши вложения еще что то дадут , но здесь я все одно буду прыгать за 2к рублей :D
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      43,740
      Оценки:
      +92,561 / 635
      Звание в клане:
      Наставник
      Моему телефону ПИЦЯТ лет
       
      • Сердце Сердце x 1
    21. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      А в чем проблема, любой протокол таббаты на максимум выложись и упрешься в МЧП, просто сможешь дольше на нем работать при хорошем МПК и ПАНО
       
      • Сердце Сердце x 1