Конкурс - Быстрее! Выше! Сильнее! | Страница 8 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Быстрее! Выше! Сильнее!

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 4 сен 2023.



    1. Isabell

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      6,910
      Оценки:
      +15,494 / 223
      Настал сентябрь - а значит, самое время для нового конкурса! Прогоняем осеннюю хандру и участвуем!:shtanga:

      Правила простые - выполнить максимальное количество подтягиваний и берпи друг за другом, в течении 3х минут.

      Примерная схема выполнения
      Подтягивание 10 раз
      Бурпи 20 раз
      Небольшой отдых
      Повторяем все снова друг за другм - подтягивания, после них берпи, пока есть силы и не истекут 3 минуты


      Подтягивания (выполняется на ПРЯМОЙ перекладине, хватом СВЕРХУ)

      Стартовое положение - атлет находится в положении внизу, руки выпрямлены полностью.
      Финальное положение - руки согнуты, низ подбородка находиться на уровне проекции перекладины.
      Подтягивание осуществляется хватом сверху.
      Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении.
      Быстрее! Выше! Сильнее! - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Берпи

      Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашей исходной позицией.
      Согните колени и в положении приседа упритесь руками в пол. Перенесите вес тела на руки.
      Сделайте выпрыгивание ногами назад так, чтобы оказаться в положении планки на прямых руках.
      Сделайте одно отжимание и вернитесь в позицию планки.
      Прыжком подтяните ноги к рукам и окажитесь в положении приседа.
      Сделайте прыжок вверх и резко поднимите руки, издав хлопок над головой.
      Следите за тем, чтобы каждый этап был сделан максимально правильно и полноценно: приседайте до конца, отжимайтесь до пола, выпрыгивайте так высоко, как можете.

      Быстрее! Выше! Сильнее! - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Требования к участникам

      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата, друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео ))) и при определении победителя учитываться не будут
      2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и написавшие не менее 50 сообщений, либо активный профиль в Telegram-чате

      Призы:

      I место

      7000Р + Сустанон - 3 шт
      II место
      4000Р + Сустанон - 2 шт
      III место
      3000Р + Сустанон - 1 шт

      Рандом
      2000Р
      Рандом
      2000Р​

      Препараты для призовых мест предоставлены спонсором, магазином - Акция года!!! - АНАБОЛИКИ.net - оф.дилер SP, Zerox, Genetic, Magnus, Lyka !

      Победители, так же, получат фирменные футболки от форума!

      Срок приема работ - до 23ч 59 мин 24 сентября 2023г!

      Желаем всем удачи!:1place:
       
      Последнее редактирование модератором: 5 сен 2023
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! Нравится! x 5
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    2. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      Ну вот вторая локация из форд Бойард
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 9
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    3. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      Успеем еще одну и срочно в воскресение с корабля на бал, зайду на 3 мин:poza:
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. zews1313

      zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      42,347
      Оценки:
      +92,207 / 324
      Дубль 2)

       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 7
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    5. Driver939

      Driver939 Маслянные булки

      Сообщения:
      980
      Оценки:
      +2,177 / 9
      Молодцом!) В выхи поеду на дачу, тоже повторю. Хочется улучшить результат!)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. zews1313

      zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      42,347
      Оценки:
      +92,207 / 324
      Правильно, не надо останавливаться на достигнутом.
      Ну да, в этот раз чуть лучше. Давно таким не занимался)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. Driver939

      Driver939 Маслянные булки

      Сообщения:
      980
      Оценки:
      +2,177 / 9
      Таже история) И как показала моя первая попытка - с выносливостью все довольно печально!) 16 лет курения дают о себе знать, дыхалки прям конкретно не хватает! Но ниче, будем работать))
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. zews1313

      zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      42,347
      Оценки:
      +92,207 / 324
      Ну я тоже курю. Просто считай 2 месяца вообще не тренил. 5 операций перенёс. Вот, потихоньку востанавляваюсь.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    9. Driver939

      Driver939 Маслянные булки

      Сообщения:
      980
      Оценки:
      +2,177 / 9
      Ух, ну тогда тем более отличный результат!
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    10. zews1313

      zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      42,347
      Оценки:
      +92,207 / 324
      Благодарю, я старался.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    11. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      Я знаю город будет!
      Я знаю саду цвесть!
      Пока такие люди
      В стране советской ЕСТЬ!
       
      Последнее редактирование: 23 сен 2023
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. Алекс к

      Алекс к mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      14,532
      Оценки:
      +42,929 / 252
      Подправь цвестЬ и поКА добавь. А то Маяковский уже переворачиваться начал)
       
      • Смешно! Смешно! x 3
    13. zews1313

      zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      42,347
      Оценки:
      +92,207 / 324
      клёво!
       
    14. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      Спасибо Марья Ивановна с русским всегда тройка, а тут ещё эти автоисппавления.
      А с Володькой мы вообще всегда были васьвась
       
      Последнее редактирование: 23 сен 2023
      • Смешно! Смешно! x 2
    15. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      Ну вот уже в городе тему рандома морского закрываем, нашли мы перекладину все же:D
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 5
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    16. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      Завтра если все срастется буду уже в зале и 3 мин поработаем если колени позволят, хотя там тоже скорее только на рандом :D
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    17. Bogdan
      Онлайн

      Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      19,453
      Оценки:
      +74,169 / 185
      Приветствую!:Bye:
      Вторая попытка
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 6
      • Нравится! Нравится! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    18. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      машина!
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    19. Maks77

      Maks77 Подснежник

      Сообщения:
      3
      Оценки:
      +9 / 0
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    20. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,257
      Оценки:
      +58,757 / 340
      А вот это мощно, первое сообщение и такое , молодец!
      По мне так самое четкое выполнение
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    21. Maks77

      Maks77 Подснежник

      Сообщения:
      3
      Оценки:
      +9 / 0