Блог Железный спорт от Бунтарки

Расскажи о своих тренировках ?
Расскажи что в периоды подготовки используешь ( интересно аптека Здоровье )

 

Я попробую

 

XXXL

 

Будьте здоровы!

 

Мои основные жимовые тренировки строятся по принципу циклирования и периодизации нагрузок. Жим делится на лёгкую треню, среднюю и тяжёлую. Или средняя и тяжёлая, в зависимости от цикла. Жим штанги, гантелей. Использую в подготовке цепи, резину, плиометрику, дожимы, жимы с бруска. Подсобка билдерская, плечики, дрыщавые бицушки , дельты. Аптека разная, в зависимости от подготовки. Стандартно витамины орально и уколами, Омега, адаптогены, мельдоний, <запрещенный к употреблению препарат>. Думаю все как и у всех

 

Железные монстры и леди (надеюсь они здесь тоже есть), интересно, кто куда сейчас готовится? Я держу курс на данный момент на World Cup по версии wpc/awpc. Буду жать. В планах 120 и побить свой же рекорд по саб мастерам

 

Я держу курс на пенсию по версии Ворлд Зюганов Клаб 65

 

Ебать ты душный, мог бы что-то интересное спросить

 

Хороший курс, но со мной на соревах постоянно выступают 65 и 75+, может рано то с помоста соскочили?

 

Я и не заскакивал Все чисто для себя

 

А ты что, боишься сам спросить? Не кусаюсь и штангой между ног пока не бью

 

Тоже хорошо

 

Если здоровье позволяет, почему бы и не соревноваться )) меня вон все тоже блатуют выступить)) а я себя уже списал в пенсионеры. Как бы в мастерах мне не интересно, а в открытой я уже не могу улучшиться))

 

Клитр сильно вырос?

 

Не залупайся

 

Боишься задом повернутся ?

 

Так а че ты душный какой то, она же напрямую сказала кусаться не будет не ссы типа.

 

Судя по бицухе она может за плечо взять и наколени поставить!