Курс на препаратах от ZPHC

Рагнар, уж набрать с ампулы, это я умею. У меня матушка моя врач, она тоже хотела, чтобы я врачом был, мне с 15 лет подсовывала книги по медицине, но я выбрал другую дорогу, да и по жизни много раз приходилось с этим сталкиваться. Это бывает, что вроде ампулы нормальные, налито одинаково, но недолив существует))) от этого никуда не денешься. В пятницу буду снова делать, и шприц другой марки будет, вот и посмотрим, есть недолив или нет. Также и производители иногда грешат с маркировкой.
А если пузыри в шприц появляются, то я обычно грею в кулаке, 3-5 минут и они исчезают.

 

А я в пятницу про суст скажу, а чуть попозже про деку скажу, сегодня инжект вечером, потом отпишусь.

 

Про окси... отпиши, за раз две таблетки закидываеш или делиш? Пока наверное рано что говорить о рабочести, но изжоги с него нет или иной неприятности?

 

Пью утром после еды, вечером после ужина. Никаких неприятных ощущений нет. Дней через пять уже видно будет рабочесть окси, сейчас рано что говорить. Аппетит нормальный, 6-7 раз в день, да раз в день прот+всаа+креатин+лейцин, и один раз витамин С 1000 мг. В дни тренировок -2 раза прот коктейль.

 

А окси походу рабочий. Меня родители видели в субботу. Сейчас приехал к родителям, так они сказали, что я больше стал. Некоторые футболки в обтяжку стали! Взвесился, так весы показывают +1,5 кг.

 

Ну что сказать про нандролон деканат, в шприц набирается также 0,8. Значит у компании все таки недолив. Поменял шприц, масло такое же как у суста, но, т.к. игла диаметром побольше в булку зашла очень легко, боли нет, посмотрим, что будет завтра.

 

В болде вроде норм! Недолива нет.

 

А как по мне, так пофигу, лишь бы рабочим было.
Про нандролон могу сказать так, боли нет, но есть неприятное ощущение в области укола. Но это все сугубо индивидуально, мы все разные, и все реагируем по разному. Главное, чтобы работало.

 

1 тренировка. Ноги и дельты.

1. приседания 5х10-12 (вес 70-100 кг, все зависит от того,как день прошел,устал,вес меньше,нормально, 100, иногда 140-150 кг это когда в отпуске)

2. Суперсет

Сгибание ног лежа 3-4х10 (вес от 50 до 75)

Разгибание ног 3х4-15 (вес от 60 до 100)

3. Суперсет

Приседания со штангой на груди 3х10 (вес от 50 до 70)

Становая на прямых 3х10 (вес от 70 до 110)

Дельты - трисет

1. Жим стоя 3х10 (вес от 50 до 70)

2. Разведения в наклоне 3х10 (вес от 15 до 25)

3. Разведения в стороны 3х10 (вес от 15 до 25, иногда 30)


2 тренировка. Бицепс и трицепс все в суперсете.

1. Подтягивание 5х10 (последний подход на поясе от 10 до 20 кг)

Жим лежа узким хватом 5х10 (вес от 50 до 70)

2. Бицепс на наклонной скамье 4Х10 (вес от 20 до 30)

Французский стоя или лежа 4Х10 ( вес от 30 до 50)

3. Бицепс с z - штангой на пюпитр 3х10-15 (вес сестра от 10 до 20)

Трицепс с гантелей в наклоне 3х10-15 (весе себе от 10 до 15)

на каждой тренировке меняю последовательность мышцы. Если первая начиналась с бицепса,то следующая с трицепса.


3 тренировка спина и грудь

1. Подтягивание 5х10 ( последний подход с весом от 15 до 25)

Жим лежа 5х10 (вес от 70 до 100)

2. Становая тяга 4Х10 ( вес от 70 до 120)

Наклонный жим 4Х10 (вес от 35 до 50 это гантели, от 50 до 70 штанга)

3. Тяга в наклоне 3х10-15 ( вес от 30 до 50)

Разведения на горизонтальной или обратнонаклонной скамье 3х15-20 ( вес от 10 до 25)

Если первая шла спина, то на следующей тренировки идет грудь.

На каждой тренировки прибавляю от 2,5 до 10 кг. Но к каждой тренировки подхожу индивидуально, т.е. если на работе был аврал, то не прибавляю вес, делаю с таким же, что и на прошлой тренировке. Если все ровно и день прошел замечательно, прибавляю 2,5 кг, если первый подход пошел легко, то прибавляю еще 2,5 кг и т.д. И так 9 тренировок, подъем штанги или гантелей быстро, опускание медленно + неполная амплитуда, чтобы мышца была в напряжении весь подход. Отдых от 15 до 30 сек.


Следующие 9 тренировок по системе СМТ.

1. Жим лежа 4Х10

Жим узким хватом 4х15

2. Приседания 4Х10

Жим стоя 4х15

3. Подтягивание 4Х10

Бицепс стоя со штангой 4х15

Также неполная амплитуда, отдых от 15 до 30 сек между подходами. На каждую следующую тренировку прибавка веса от 2,5 до 5 кг на каждую сторону штанги.

 

Да, от Майкла. Мы одно время с ним очень сильно переписывались. Тем более, его метод ооочень хорошо подходит для тех, кто занимается боксом, РБ, борьбой и т.д. Тем более, его метод можно так крутить, что все тело развивается равномерно, и растет все, в том числе дыхалка, скорость и т.д.

 

08.04 был инжект нандролона. 09.04 как я и писал выше, было неприятное ощущение в месте укола. 10.04 все ровно.
05.04 был инжект суста. До сих пор неприятные ощущения в месте укола. Ягодичная мышца как будто в напряжении.
Наверное это моя все таки непереносимость суста.

 

мб в пропике дело? отдельно пробовал его когда-нибудь?
у меня именно на него так, а энка на ура залетает.

 

Наш русский пропик как-то пробовал. Ничего, нормально. Тут быстрей дело во мне. Я вот вспомнил, что когда то колол суст, так там шишки на следующий день были. Быстрей всего мой организм не желает принимать коктейли типа суста. Когда делаю укол с одним веществом, то все ровно, а когда многокомпонентный препарат, вот такая проблема)))!!!

 

Посыль получил сегодня же начинаю ))) только метан не положили... печаль, но наверное дошлет...

 

Класс. Поздравляю. Иван дошлет, ему авторитет дороже.
Когда начинаешь свой курс?

 

Вот я невнимательный))))) Psiho, а напиши свои данные, рост, вес и возраст, если есть желание, то и рабочие веса , интересно будет понаблюдать , как веса твои расти будут.

 

38 лет, старый жирдяй ))) я не замерял себя как бы без надобности было, единственное бицепс мерил не так давно - 45см
Рост 173, вес 98кг, жим 160кг на раз после чего левое плечо восстанавливалось две недели, присед давно не делал, последний раз было 208кг на раз, хотя жопой не в пол присел ))) Становую тоже не делал, талия широкая, считаю она талию шире делает, в прошлом году, начало года вне курса если память не изменяет 180кг на раз.... На сегодня только гиперэкстензия пару раз в месяц и жим ногами 340кг на 10 раз, недавно на жиме ногами 360кг придавило после первого же повторения)))) расслабился )) Пишу с телефона, если что простите за ошибки )))

На вечер 10.04 - 50мг окси, куб нандролона д., куб т.энантата.

Масло в надролоне д. густое, привет омнадрену, т. энантат немного пожиже... Разогрел в, примерно, 70 градустной воде ампулы. В шприц нандралон д. и т. энантат набралось ровно по кубу, набирал вначале нандролон. Шприц 3х кубовый, сделал фото с кубом нандролона д. но нефига не видно... Прошу поверить на слово))
Вводил очень долго в бедро, из за густоты масла, болевых ощущений нет, завтра отпишу как состояние места инъекции. Уже сейчас забыл куда поставил )))

ПыСы.. На аватарке я ))

 

Вот ты юморист))) я посмеялся над словами "старый жирдяй". Классные результаты для "старого жирдяя ", не многие более молодые могут похвастаться такими результатами. В бедро, это жестко. Я один раз пробовал, так помимо боли, хотя ноги отбиты напрочь, кровь шла, да долго так.
Ну от этих препаратов, вряд ли болеть будет (сужу по себе), вот если бы суст поставил, тут уже интересно бы было.