Личные рейтинги спортивных добавок

А я вот такие хрумкаю уже давно Natrol Omega 3 Fish Oil
Заказал их в 2014 году по акции на бб ком 15 банок. Осталось 5, срок годности уже как 7 месяцев назад истек, но вроде норм всё))

 

Однозначно у меня так:
1. ВСАА
2. Креатин
3. Витаминный комплекс
4. Омега 3,6,9.
5. Экдистерон
Это я имею ввиду не на курсе,а для натурала.

 

тогда на другой форум надо

 

Последнее время только и говорят о том, что у всаа нет преимуществ перед обычной сывороткой

 

1. Креатин
2. Глютамин
3. Цитрулин
4. Милдронат (но редко, ибо можно подсесть и тогда туговато будет потом)
Еще бета-аланин, но я его чет не особо понял, только покалывания по всему телу (особенно по лицу) были

 

А чем грозит -- Дисквалификацией?

 

Возможно да - у выступающих на соревнованиях по олимпийским видам спорта спортсменов, а так при отмене потом появляется ощущение тревоги, усталость, иногда головные и сердечные боли (по крайней мере у меня так было)
Еще и рассеянность вдобавок присутствует

 

Бета-аланин работает накопительно по большей части. У товарищей из ЛА за основу всегда из спортпита. Говорят разовый эффект в виде повышения выносливости тоже есть, но я не замечал.. А в предтренах всегда нравилось это покалывание от него перед разгоном полным цнс))

 

Он мне чем то стекловату напомнил по ощущению, на руку попало и потом жестко чесалось

 

Еще лицо прикольно растирать)))

 

Жестко

 

Еще омегу и экдистерон указал

 

Омегу ем сейчас по 5 граммов кислот в день уже месяц. Тоже есть знакомые кто прямо чувствует её в улучшении связок (болевых ощущений). Ничего не понял

 

Перед обычными витаминками.

 

Ну, омега омеге рознь. Из перечисленного 3,6,9 есть необходимость только в 3. Да и по 3 в последннее время информация появляется с опровержением чудодейственных свойств. На форуме TED выкладывал статью и обсуждение было.

 

Третьей омеги именно выходит 5 граммов кислот. За 6 и 9 знаю тему) холестерин омега 3 реально снижает по анализам.

 

Экдистерон приравняли к допингу уже)

 

Ни разу не видел таких анализов.

 

А я видел

 

Чтобы продавался лучше))