Блог В погоне за ПРО картой !!!

Тоже иногда думаю, что надоело сидеть в офисе - дороги/мосты проектировать.
Иногда проскакивает мыслишка - стать очередным фитнес тренером.

 

Очередным как то странно звучит, для меня это больше чем работа это любимое занятие !!))

 

Ну я к тому, что сейчас столько этих фитнес тренеров, которые с клиентами творят такую дичь, что смотреть тошно.
Поэтому и выражение - "очередной".
А так, зал для большинства здесь - любимое занятие, иначе не стали бы мы в себя столько витамин вливать.
Просто кто-то готов поменять род своей деятельности, а кто-то ещё нет.

 

Витамины я вливаю столько так как выступаю, иначе особого смысла не вижу кроме гзд поддержки мужского организма)

 

Всех с 23 февраля!!!

​

 

Бро, кросавчег, на глазах растёшь! Ты на верном пути касательно карьеры, скилов можно набрать сколь угодно, но к сожалению не все пригождаются в реальности, точнее не всегда используются. Удачи только в дальнейшем могу пожелать

 

Хуяссе ты попрыгунчик) Респект! Я на своих ходулях хер присяду на одной ноге, то колени трещат, то спина стреляет. О запрыгиваниях на одной ноге только помечтать....Хотя склоняюсь к мнению, что с возрастом резких движений не стоит делать, еще заклинит где-нибудь)
Хотелось бы прыжки Питона посмотреть на табурет. когда жена от него пиво прячет на кухонный шкафчик. Видео с ногой Саванна я уже смотрел.В общем, не все так однозначно

 

Я

Я стулом сбивать бутылку с полки буду! Зачем прыгать? Это ж катаболизм

 

Ну хоть не отрицаешь, что прячет) Респект! Я седни хочу нажраться, у зятя днюха. Буду вести себя прилично

 

Спасибо большое Серега !!)))

 

Я всегда хотел пробовать что то подобное но все как то время не было а сейчас как в зале постоянно вот решил. Пока на массе все смазано так можно немного))) Но вот на носу сушка так что уйду с торону немного другую больше балансировки

 

Тему говоришь)))

 

И к стати после пауэрлифтинга так же не мог тупо пистолетик сделать, но вот время прошло и сейчас подвижней стал

 

Главное когда прыгать будешь, не присядь ну бутыль

 

Нет, уж позвольте! Не присел, не бодибилдер

 

Болдибилдер и я-это вообще несовместимые понятия, они в обморок падаю, как я ем и пью

 

Всем привет!)
Ну что началась моя подводка к весеннему сезону с отметки 93кг
Первый турнир будет NBC ГранПри Минска 3 мая
Наконец выступлю у себя на родине, а то так и не довелось)))
Теперь главная задача сохранить объёмы и сделать хорошую глубину, понятно что на первом старте я не буду на 100% готов но форма должна быть такой что бы взять своё !)

Сейчас увеличиваем интенсивность и тренеровочный объём, меньше пиздежа и отдыха в общем на тренировках

По сплиту:​

1. Спина+Бицепс
2. Ноги
3. Грудь+Трицепс
4. Отдых
5. Спина+зад.дельты
6. Ноги
7. Грудь+Пр и ср.дельты
8. Отдых
Тренировки довольно объёмные но стараюсь уложиться в 1-1:20 часа. Кардио начал с 15 мни после силовой и накидываю по 5 мин каждую неделю до 60 мин.

По питанию считай нечего не резал особо:
Белка 220-230
Жиры 90-100
Угли 350-380

По витаминам:
Сутс250мг+ТренА100мг - через день + оксана 50мг к.д и ГР по 5ед
​

Моя подготовка проходит неизменно при поддержки JOHNNY-SHOP.COM

​

 

Чет блокирует видео, хотя в инсте все работает. Значит в этот раз без актуалки, будет интрига))))

 

Да я и так могу сказать, что там поясница отстаёт капитально

 

Суст 250мг тоже через день?