Блог На "мир WRPF"

Хорошо преш!
Бодренько

 

В общем неделя моя закончилась легким жимом считай, так как мои предплечья были убиты в хлам. Следующая неделя будет мега легкой и будет посвящена восстановлению .
Тренировки тоже слегка перестрою, оставлю один присед и соответственно больше времени теперь будет на восстановление. Количество жимов тоже подрежу.
Один маечный жим останется и легкий без майки, но не факт . Все будет зависеть от моего восстановления.
Каксаемо офп еще не знаю, но есть такое ощущение что практически его не будет, станется только то что нужно для троеборья. Присед, жим и тяга))

 

2 ноября не забыл жмем с тобой)?

 

Я не заявился ещё ))

 

Почему? Давай уже.

 

Сегодня все пошло по пизде((( Настроения на тренировке особо не было, на разминке ничего не предвещало беды. Но вот в приседаниях на весе 320 качнуло на вставании и штанга ушла назад, рухнул красиво)))
Теперь уж и не знаю буду я выступать или нет. Смотреть буду по самочувствию. Немного заболело колено и шея, ну посмотрим как пойдет дальше. Если что выйду тогда в классике, так как теперь я немного очкую лезть в бинты и кипу. Лишь бы никаких травм не вылезло.

 

Ну вроде не опасно упал, или что то уже тревожит?
Не буду лезть с советами, ибо я сам давиче достал бинты и полез на веса, не мотал их больше полутора лет... тренировка хоть и прошла без эксцессов, но теперь пару недель придётся покурить после этой тренировки

 

Да упал не опасно, но чет хруснуло и затрещало) то ли верх спины то ли шея так и не понял. В общем посмотрим. Пока ничего особо не болит, но морально я сегодня пизды получил)))

 

Бля, это страшно, но круто!

 

Что то на этой неделе пошло не так. Пришлось тренироваться в лайтовом режиме.После приседа столбы долго не могли отойти, по этому на этой неделе и тяга получилась легкая 250 5 по 2 . Единственное что порадовал, так это жим. Отработал планируемый объем как по маслу:
170х3 170х5, 170х3, 180 2х3 Техника не потерялась, оптимальные углы присутствуют.

И раз уж не исключаю возможность выходить в ФПР наколенники фирмы "Русская турбина" не подойдут, так как данную экипировку нельзя использовать под эгидой этой федерации.
Придется немного раскошелиться)
Глядя на различные фирмы данных девайсов, конечно сразу маячит фирма SBD , только вот первые образцы были гораздо живучее.
Еще не так давно фирма ONI стала выпускать наколенники, с ними совсем не знаком, может кто уже юзал? какие впечатления?
Ну и конечно Titan Yellow Jackets, видел как Самнер в них садился 430, но его спонсирует Титан) так что не факт что они хороши и износостойки.
Какие ваши мыли, на чем остановить свой выбор?

 

Варвар, привет бро, к какой то теме читал , что сливаешь пол литра крови на 54 гематокрита. Вопрос в чем, почему именно на 54 и второй вопрос на долго хватает этого слива?

 

Чтобы держать в топе

 

Коновалов на стриме говорил, что наколенники Титан убил моментом.

 

Уверен что он говорил про старую модель титанов.Эти появились не так давно.

 

Я сегодня на машину по отзывам выбирал зимнюю резину )) короче отзывы тема интересная...от вау, до полное говно, как то так же бинты себе по отзывам покупал, в итоге три пары бинтов, но работаю только в одних... остальные мне просто не подходят, хотя и многие от них в восторге.

 

Я Егор за СБД,не мучай голову и удобно и долго держатся

 

Только SBD три комплекта у меня один новый лежит на черный день!

 

Ну чо,они неподешевеют и не прокиснут

 

Ох бля Егорка... Страхующему леща дай, он проморгал момент, когда тебя потащило! Хорошо хоть рама с ограничителями и не на пол падала штанга.

 

Пошли первые тренировки в классике. Присед идет уверенно , заданный объем выполнил. Подсобку практически всю убрал, это и касается офп, только кор оставил.
Тренировка выглядела так
Присед 70х5 120х2 145х8 175х6 210х6 240х5 255 3х5 240х5 210х6 175х8
Жим 100х10 120х8 142,5 4х6
Достаточно объемно получилось, но как есть. По витаминам пока ничего не менял.
Питание чуток придерживаю, не разъедаюсь. Так как я буду в весовой до 105 кг.