Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

перед всей этой хер ней надо бы то же анализы сдать

 

Посоветуй что лучше принять

 

Можешь ставить также пропинат и кушать больше ? Не вижу смысла выдумывать лесопед если ты его сделал и он ездит нормально.Про допинг контроль мало знаю ,старые гуру помогут.

 

Это обязательно)))

 

не уверен))

 

100500% Весь перечень анализов перед курсом сдам)) Не хочется потом мучатся, да и свои референсы стоит знать перед первым курсом.

 

Да я вот щас тоже залез посмотреть ,сроки обнаружения.Не хочется человека подставлять

 

Всем привет и отдельно Obizyan, и qwer1234,
Интересует тренировочный режим. Имеет он на такое права? В связи с особенностью режима дня. Хочу поделить так.
1 день: Спина, бицепс, кардио.
2 день:Грудь, трицепс, кардио
3 день: отдых
4 день: Ноги, кардио
5 день: плечи, икры,
6 день: отдых
Плечи в один день, потому что мне один день в неделю надо максимум быстро отзаниматься. Да и удобно так.
Фарш 300 теста+200нфп +300маст, 5ед гр.
Г

 

Всем привет!

Тренируюсь дома. Решил перейти, с 2-дневного сплита (с тремя тренировками в неделю), на фулл боди (с двумя тренировками в неделю). Получилось следующее:

Общая разминка
1. Фронтальный присед
- 6 х 60% (от рабочего веса)
- 6 х 80%
- 6 х 100% (рабочий подход)
- 10 х 80%
2. Тяга гантелей лёжа (локти в стороны)
- 8 х 60%
- 8 х 80%
- 8 х 100%
- 12 х 80%
3. Жим штанги на наклонной
- 8 х 60%
- 8 х 80%
- 8 х 100%
- 12 х 80%
4. Тяга штанги в наклоне
- 8 х 60%
- 8 х 80%
- 8 х 100%
- 12 х 80%
5. Тяга штанги стоя (протяжка широким хватом)
- 8 х 60%
- 8 х 80%
- 8 х 100%
- 12 х 80%
6. Мёртвая тяга
- 6 х 60%
- 6 х 80%
- 6 х 100%
- 10 х 80%
Супер-сет на руки
7. Французский жим (лёжа с гантелями)
- 8 х 80%
- 8 х 100%
- 8 х 100%
- 8 х 100%
8. ПШНБ (EZ-гриф)
- 8 х 80%
- 8 х 100%
- 8 х 100%
- 8 х 100%

Прокомментируйте, если не сложно. Что можно добавить, что поменять?

 

Питание 220/100/500
По мере роста, буду поднимать угли. Спасибо

 

Привет,Артем.
Со следующей недели буду начинать курс тестостерон энантат + болденон по 500мг в неделю на 15 недель.Скажи пожалуйста,какие дополнительные препараты понадобятся на курсе. Анастразол,гонадотропин?

 

почему выбор пал на тест Э и Болденон?

 

Obizyan, qwer1234,
Привет сэнсэи!
Хотел узнать ещё раз. После день ног, на след день лёгкое кардио (велотренажер) не усугубит востанавления?