Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

То есть если у человека не прёт на 6 повторов, то надо снизить вес в данном упражнении?

 

Да

 

Но это не значит,что нужно все упражнения на 6 повторений выводить

 

Ну по мне это выглядит так: начинаем с небольшим весом на 15 повторений, потом вес начинаем повышать, повторения уменьшать. И на 6 повторов идет уже максимально возможный вес.

 

А через сколько энка только начинает включатся, не говорим сейчас о пике? Где-то видел графики, что уже на 4 день!

 

Думаю тут даже примерно не ответят ,много факторов

 

Переодизацию делаешь вот весь секрет ) надо найти ключ к себе ))

 

Все включается сразу и энка и пропик,а вопрос о результате исходит чисто из физиологии и биохимии,так как нужно время для синтетических процессов,изменений,роста волокон,это не наебать,АС не амфетамину тебя ж от укола пропианата через день мышца не гипертрофирует

 

Все просто

 

То есть тогда получается, что после укола энки, на анализах тест сразу выйдет за рефы, но не будет пика? Вот о чем я спрашиваю или все же спустя какое то время.

 

Вот исходя из этого выходит время пары недель,для реальных изменений

 

Конечно

 

а жаль....

 

Понял

 

В практике тебе на хрен нужны свойства эфира,масла и т.д.,до часов

 

Ну скорее больше до дней. Я к тому спросил, что не знаю, начинать ли уже увеличивать объем и интенсивность или подождать пока все разгонится... чтоб в натураху не перегорать)

 

Конечно,спешить не куда,впереди паровоза ,плавно нужно во все входить,давать организму время для комфортной адаптации

 

И не смешивать объем с интенсивностью,одно всегда пропорционально другому,валить их в кучу бездумно ,это дорога у тупик

 

Просто на данном этапе и то, и другое совсем никакущие, а так да, согласен.