Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

лет 10 назад только органон, был перерыв 7-8 лет, сейчас крайние 2.5 года фармлю периодически, был Евромед - как по мне идеален и Лука лабс, Евромед покупался в аптеке в Тае, Лука в Индии, вот в РФ взял ЕПФ что то вот хондрится сутки после иньекции, и ну уж через чур - от каждой иньекции шишканы, никогда такого не было, вот и любопытненько что у кого и как

 

В большинстве случаев нормально, но бывает индивидуальная непереносимость.

 

По адресу указанному на этикетке, видимо

 

В моём возрасте колени могут болеть, чем место от укола

 

Я ставил и то то. Были вопросы по рабочести. Но инъекции безболезнные вообще.
Но я так понял lyka делают несколько "производителей".))

 

Добрый день.
Подскажите курс с мастеронЭ и дайте совет по бжу
Цель курса: сжечь жир и минимизировать потерю мышц.
Рост 177
Вес 84
Тренируюсь 3 раза в неделю, после каждой тренировки кардио 15 мин
Работаю инкассатором.
Бжу 180/80/150

 

Я б поднял углей до 200-250. Сделал более объёмными тренировки. Мастерон раз в 5 дней по 200 ну и само собой тест там у тебя должен быть, если вдруг нет (ну мало ли) то по 250 энки в один баян с мастероном
Мое мнение далеко не профессиональное, но на том, что я выше написал, я бы сушканулся точно

 

Щас тест придет как раз .ты имеешь ввиду увеличить кол-во упражнений в тренинге ? Или добавить ещё тренировочных дней ?

 

Кол-во упражнений, ещё добавил бы кардева ещё до 30 мин. Ну а в идеале, безусловно, ещё бы тренировочку сверху, но я так понял ты из-за работы только трижды можешь

 

Работаю практически каждый день. За тренировку делаю по 7 упражнений.диапозон повторений 7-10.

 

Считайте свою дневную активность, из неё выводите калораж. Чем больше тратите, тем больше едите и худеете

 

Тем больше ем и худею?

 

Дефицит калорий в процентов 20 от всего калоража норм ?

 

Ниже - будешь дохлый и чем сильнее дефицит, тем больше мышц потеряешь

 

Именно так, при дефиците 15%

 

Понял, спасибо.

 

А по поводу курса, что посоветуешь?