Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Нет) Просто, хочу наконец-то просушиться до адекватного процента жира.
Раньше сушился месяц-полтора, без ААС на низкоуглеводках и кето - скидывал по 10-15 кг, преимущественно воды, терял мясо и силовые, а по факту выглядел как полусухой кусок говна.
В этот раз решил сушиться с фарм-поддержкой (тест+оксана) ориентировочно 3,5 месяца. Рассматриваю возможность применения Т3 на заключительных этапах сушки - хочу всё сделать правильно.
Что, если принимать Т3 последние три недели по 50 мкг в день?

 

Поэтому и говорю что это для соревнующихся, а не для обычных кочек! Но в дозе 25мг в день не думаю что сильно просядет за пару недель. Но и доза хуйня по сути для норм результата) лупят по 75-100

 

если цель к определённой дате сделать форму, то возможно. если цель как у рубика, который накачаться ещё даже не успел, то вообще не имеет смысла

 

Найди профильную ветку и всю прочти! + прочти и про Т4

 

П

Приветствую!

 

Сегодня гружусь
БЖУК - 170/5/1000/4725

 

это каким образом можно избежать поступления жиров?

 

Не есть их.

 

логично, но даже в крупах они есть. чем набирать 1к углей, в таком случае?

 

Макароны, зефир, пастила, бананы. В плане длины углей не заморачиваюсь - беру продукты где их много и нет (или почти нет) жиров. ХЗ может суммарно и 10 гр жира набегает)

 

ну это ж глупо

 

а белок тоже только растительный получается? прост, если жрать на эти угли макароны или гречку какую нибудь, то столько примерно белка и выйдет уже)

 

Тунец, яичные белки и прот.

 

А для чего эти изъебы

 

А на кой хер ты жрешь столько белка в углеводный день. Лучше бы жир поднял до 40-50, а белок опустил до 100-110 или вообще его не ел специально.

 

там из источника углей белка столько уже выйдет, куда вы его там урезать собрались?)

 

Да не, у меня так сегодня вышло! + можно кашу какую заменить на зефир вообще.

 

да нахуй этот зефир нужен) и у тебя вон 60 жиров с копейками вышло, а он 5 хочет, хз как)