Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 106 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.



Метки:
Страница 106 из 675
    1. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,790
      Оценки:
      +66,016 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      абсолютли, 22 мар 2018
      #1
      • Нравится! x 32
      • Автор Красавчик! x 10
      • Это просто Класс! x 2
      • Смешно! x 1
      • Facepalm x 1
    2. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Проходит через месяц этот психологический голод, уж поверь мне, практика есть на эту тему:)
       
      Rednarok, 3 фев 2019
      #2101
      • Нравится! Нравится! x 4
    3. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Конечно нужно...
      Яблоками ты можешь углей нажрать больше чем на массе.
       
      Rednarok, 3 фев 2019
      #2102
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Белок в кефире вообще один из самых обалденных белков по полноценности аминокислотного профиля.
      У меня на сушке белковый рацион состоит на 30% из кефира.
       
      Rednarok, 3 фев 2019
      #2103
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    5. Шальной

      Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      2,192
      Оценки:
      +2,416 / 75
      А из чего проще, зефир? Тот 1кг крупп я вмял за 5 приемов часам к 19:00 на изи, но все равно вечером жрать хотелось, а живот был вполне плоским . А на утро вес уменьшился даже:eek:. И еще, когда ел эти каши - потел пиздец просто, даже больше чем в зале, вот серьезно. Раньше тоже такое бывало во время читов, но не так жестко. Пришлось за день 3 раза в душ сходить:D. Наверно вес упал, тк вышла эта вода!
       
      Шальной, 3 фев 2019
      #2104
    6. Invincible

      Invincible Амбал

      Сообщения:
      222
      Оценки:
      +72 / 4
      Я это потихонечку замечаю. Сейчас немного проще чем в первые дни.
      Надо было рефид сделать в первый же день. Может это немного «помогло бы»
       
      Invincible, 3 фев 2019
      #2105
    7. nameless_one

      nameless_one Амбал

      Сообщения:
      39
      Оценки:
      +16 / 0
      Игорь, спасибо!
       
      nameless_one, 3 фев 2019
      #2106
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,753
      Оценки:
      +22,540 / 167
      Это скачков Инса наверно, у меня когда с ним экспериментировал бывало, что насквозь промокал за поеданием кастрюли макарон )))
       
      qwer1234, 3 фев 2019
      #2107
    9. tofu

      tofu Классик

      Сообщения:
      30
      Оценки:
      +18 / 0
      Так нужно или нет? Фруктоза - углеводы
      Я в ступоре
       
      tofu, 3 фев 2019
      #2108
    10. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Количество фруктозы относительно общего количества углеводов имелось с виду:)
      Конечно же нужно считать углеводы из фруктозы.
       
      Rednarok, 4 фев 2019
      #2109
      • Нравится! Нравится! x 4
    11. mrdeev

      mrdeev Амбал

      Сообщения:
      88
      Оценки:
      +40 / 2
      Всем привет !
      кто подскажет на какой странице Игорь отвечал на вопрос про рефид, сколько гр углей надо, жиров и белков в день рефида. Давно читал не смог найти. Ну или можете написать вес 86кг, рост 173
       
      mrdeev, 6 фев 2019
      #2110
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,790
      Оценки:
      +66,016 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
       
      абсолютли, 6 фев 2019
      #2111
      • Нравится! Нравится! x 2
    13. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Объем рефида ещё зависит от длительности диеты и размера дефицита ккал, количества углеводов в рационе.
       
      Rednarok, 7 фев 2019
      #2112
      • Нравится! Нравится! x 2
    14. Fcknawsm

      Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

      Сообщения:
      8,319
      Оценки:
      +11,950 / 154
      процент жира тоже неплохо учесть, да?
       
      Fcknawsm, 7 фев 2019
      #2113
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      От процента жира скорее частота рефидов зависит:)
       
      Rednarok, 7 фев 2019
      #2114
      • Нравится! Нравится! x 4
      • Смешно! Смешно! x 1
    16. Шальной

      Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      2,192
      Оценки:
      +2,416 / 75
      Rednarok, Привет. Глазо-измеритель жира еще работает? :D
      Сколько примерно тут. Увы, пришлось самому себя фоткать кое как, позже запилю норм фото с торсом.
      Fcknawsm Ты там вроде хотел форму увидеть, если не ошибаюсь.
       

      Вложения:

      • Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
        %.jpg
        Размер файла:
        120.6 КБ
        Просмотров:
        611
      Последнее редактирование: 13 фев 2019
      Шальной, 13 фев 2019
      #2115
      • Нравится! Нравится! x 3
    17. Fcknawsm

      Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

      Сообщения:
      8,319
      Оценки:
      +11,950 / 154
      В майке сложновато, наверное, определять
       
      Fcknawsm, 13 фев 2019
      #2116
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    18. iCool

      iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

      Сообщения:
      18,261
      Оценки:
      +27,735 / 229
      Я ещё от ракурса кайфанул ну на фотке он жирный.
      Ещё и в белых лосинах :(
       
      iCool, 13 фев 2019
      #2117
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    19. Шальной

      Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      2,192
      Оценки:
      +2,416 / 75
      Ну бля, не мог я снять одежду прям в зале, а в раздевалке зеркала прям вообще пиздец маленькие.
      На неделе думаю вообще сгонять сделать биоимпедансометрию. Хочу глянуть сколько всего в кг
       
      Шальной, 13 фев 2019
      #2118
    20. Шальной

      Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      2,192
      Оценки:
      +2,416 / 75
      Жирный, но на стиле :D
       
      Шальной, 13 фев 2019
      #2119
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    21. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,790
      Оценки:
      +66,016 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      тяжело жить? ты же отказываешь себе во всем, каждый грамм считаешь круглый год :)
       
      абсолютли, 14 фев 2019
      #2120
      • Нравится! Нравится! x 2
Страница 106 из 675