Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Спасибо.
Как понял, кардио делать - только если хочу быстрее избавиться от моей проблемы

 

Существенно - ничего, тк экзогенный. А вообще, стараюсь чтобы как можно реже сахар попадал в кровь в течении дня и делаю не больше 4-5 приемов пищи.
А смысл ставить гормон + есть, а потом бежать на кардио? Вот этого я точно не смогу объяснить.

 

Это вообще чушь, то есть ты сокращаешь приемы пищи в день, чтоб реже сахар в кровь попадал?)))

 

Ага, в недавних стримах URRI тоже что-то похожее говорил, якобы нужно давать выдержку в 3 - 3.5 часа между приемами, когда худеем! Но это я услышал еще давно от американского диетолога.

 

Да ладно тебе, гипо поймать то от 4-5 ед! Да и гр вроде же увеличивает липолиз

 

Логики в этом ноль целых, хуй десятых.
Особенно если ты питаешься частично медленными углеводами, а в приеме есть и белок и жир.
Те, кто поддерживают эту теорию - пытаются продать псевдоахуеть науку там, где можно обратиться к банальной физике.

 

Ну тут уже извините, не я придумал!
Но подискутировать было приятно, всегда есть чему учиться и что-то новое узнавать!

 

Ну можно итак, но я предпочитаю после. Или ты предлагаешь и до и после, по царски уж так сказать

 

Тогда получится до кардио пожрал, сразу после, потом пришел домой еще пожрал и в итоге на часах 11-12 дня, а ты уже блять почти все кбжу сожрал . По сути я на него и иду чтоб время убить, отвлечься и тд) А так оно мне нахер ен нужно, просто делать нех

 

Парни, Ред, привет!

Что то я совсем последние пару недель инфой перегрузился, всё путать начал. Пытаюсь сейчас для себя вспомнить и понять как рост ММ зависит от количества жира в организме, а в голове каша.

Допустим, набирает человек. Набирает достаточно ускоренно, чем вызывает рост жировой ткани быстрее, чем следовало бы Почему ММ будет расти хуже, когда жира в организме больше?

 

Привет, почитай вот это.

 

Гуд, класс! Спасибо!

 

Мне просто комфортно так, да и уровень у меня нет тот чтоб разницу явную замечать. Но на западе кардио натощак очень и очень популярно, особенно среди ПРО. Даже Топ тренера и диетологи вроде Криса Ацето трубят за это. Так же это активно продвигали топ блогеры: Рич, Панда, Терри, Ходзовик и тд. А вот почему именно натощак, я не смог найти конкретной инфы!

 

Ага, а ещё там говорят, что только на буром рисе можно качаться...
Ты пойми, что многие топят за то, что выгодно маркетинговой модели

 

Батат с пеканами забыл

 

не покажешь форму?)

 

Покажу через недельки 2-3 и спрошу совета насчет корректировки БЖУ. После вчерашнего зажора вес перевалил за 92, хотя мой реальный 83 - 84 кг, что там щас показывать, опухшее лицо как у алкаша что ли.