Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Obizyan, Доброго дня) хочу немного разобраться, имеется пропионата 20мл анастразола 20т по1мг и 40 кломида по 50 мг. Опыт занятий есть по молодости боролся 6 лет, потом футбол и зал с перерывами. Опыт с препаратами был, этим летом был стан 200 соло балканский. И потом в связи с некоторыми обстоятельствами перестал заниматься. Поднабрал лишнего, рост 195см вес 103 кг, хочу для рывка сделать курс пропионата соло. Курс в целом направлен на сушку ну и для толчка так сказать. Посоветуете что нибудь? Заранее благодарен

 

Не отвалилась печень от 200 стана ьо?

 

От 200 метана или 200 турика не отваливается, а от стана должна?

 

Я 20-30 ем, хуй вас знает как вы стока жрете таблетки эти мне кажется это дохуя

 

А фик знает) теперь тоже стал задумываться а нафига столько и 20-30 вроде нормально.

 

Может и так но он не уточнил) я считаю что он и 200 а день мог пить) шансы есть)

 

Здарова мужики. Решил я посидеть на вечке (курсы недель 12-14 с мостами) , ибо зае*али качели. Только более менее в форму приходишь, уже слезать с курса на пкт. 3 месяца отдыха, слив набранного мяса, силовых и набор жира. Все поновой...
Возникли такие вопросы:
1. На сколько я понимаю, на вечке самое опасное, это порча липидного профиля. Где-то читал, что с этим делом помогает рыбий жир (2-4 грамма в день). В другом месте читал, что важно принимать 2-4 грамма непосредственно жирных кислот EPA&DPA содержащихся в рыбьем жире. Какое утверждение верно?
Так же, где-то тут на форуме писали, что ниацин 2 грамма в день 3 в течении трех недель, раз в три месяца, хорошо гасит плохой холестерин. Так ли это?
И вообще, может липидный профиль страдает на вечке без мостов, а на мостах нормализуется?
2. Так же хотелось бы сохранить репродуктивную функцию, т. к. первый ребёнок только родился, а второго планируем лет через пять.(слезу с вечки на пол годика и заделаю второго). Гонадотропин. Слышал что самая оптимальная схема на вечке - 3 недели по 1000 раз в неделю, 1 отдых и по новой? Этого достаточно? начинать ставить с 3 недели курса? И нужно ли его ставить на мосту? Раньше ставил 5000 по 1000 раз в 4 дня с 3-ей недели, потом 2 недели перерыв и поновой. Но яица один хер скукоживались и восстанавливались только на пкт. И то думаю не до прежнего размера. Гонаду пробовал разных производителей.
3. Может ещё советы какие нибудь дадите по вечке

 

Ну я как бы могу и докупить того же турика, но хотел первый инъекционный лайт сделать.

 

Так сказать растрестись

 

До запланированного курса, полтора месяца - решил протестить новый сплит.

Понедельник - отдых

Вторник - грудь, спина
- Жим штанги на наклонной
- Тяга штанги в наклоне
- Разводка лёжа
- Пуловер со штангой (ЕZ-гриф)

Среда - отдых

Четверг - плечи
- Жим гантелей сидя
- Боковая протяжка гантелей
- Протяжка широким хватом
- Тяга гантелей лёжа
- Махи

Пятница - отдых

Суббота - ноги, пресс
- Фронтальный присед
- Подъём на носки
- Мёртвая тяга
- Скручивания со штангой (ЕZ-гриф)

Воскресенье - руки
- Жим узким хватом
- Подъём штанги на бицепс (ЕZ-гриф)
- Французский жим гантелями
- Подъём гантелей на бицепс сидя
- Подъём обратным хватом (ЕZ-гриф)

 

А ты какую мышечную группу планируешь специализировать?
вообще это не сплит, тупо набор упражнений. Зачем плечи и руки в отдельный день вынес?