Курс на массу - пишем свои варианты

Чё не так?

 

Че вы выдумаете тут? Уже давно все придумано, опробовано и доказало свою эффективность！как рос Дориан Ятс, Прист, Леврон и тд? Блять, ищут они священный грааль... нет его！все давно известно и придумано за вас！если вы жмете 50кг и жрете, как 5-летний ребенок, вас ни один хитровыебанный стэк не вырастит！а не жрет здесь больше половины форума

 

Жру, жму, чё с курсом не так?

 

Хуево дрешь и жмешь значит, если на классике тест-дека вырасти не можешь и выдумываешь суперкурсы, где болд по 300мг в неделю идет... да еще и 6 недель всего он идет

 

На тест+метан норм росту. Хочу немного разнообразить "рацион". Нандролон и другие прогестины, пока, юзать не хочу.

Он не 6 недель идёт. Ундеселеат вплоть до последней 9-й недели фонить будет.

Не в тему, но чтобы не быть голословным, мой текущий рацион:

Завтрак
- Гречка - 150 гр
- Яйца - 3 шт
- Яичные белки - 2 шт
- Бананы - 2 шт

Обед
- Перловка - 130 гр
- Курогрудка - 150 гр
- Помидоры - 150 гр
- Бананы - 2 шт

Полдник
- Макароны - 130 гр
- Тунец (конс) - 150 гр
- Помидоры - 150 гр
- Рыбий жир - 10 гр

Ужин
- Яйца - 3 шт
- Курогрудка - 150 гр
- Помидоры - 150 гр
- Рыбий жир - 10 гр

БЖУК - 200/80/400/3120

 

Я на таком бжу мог набирать года 4 назад(( сейчас для меня это уровень легкого дефицита)
Какой вес?

 

почему не хочешь? не понимаю я этой тенденции, типо "сильные" препараты по нарастающей использовать. такое ощущение, что наркоманы это придумали, типо не торкает - заебца, перейду на трен.

 

Рост - 172 см, вес - 80 кг.

 

Сложновато администрировать курс - помимо эстрадиола, придётся ещё и пролактин с прогестероном мониторить.

 

Фармакология для новичков | (c) moff
иди в эту тему, там тебе подскажут, только не пиши ту хуйню("курс"), что ты кинул, просто спроси, чем курсануть, распиши ситуацию, какие курсы до этого были и т.д

 

И ты вот на этом бжу думаешь чтобы еще добавить стэк? Если ты итак растешь, нахуя че то придумывать лишнего?

 

На перспективу планирую (январь-февраль).

 

У меня диета ща на таком ккал ) Углей только 350 +- ))

Так энантат тоже долго фонит, но его не ставят же раз в 2 недели. Фоны не считают за недели курса. 300мг болда - ни о чем. И болд не ставится ни 6 ни 9 недель, это очень мало для получения нормального выхлопа. В итоге что поставишь ты его, что не поставишь - абсолютно точно никакой разницы не ощутишь

 

Ойнипизди！фсе по фен-шую

 

У меня так же
172 и 80-84кг, жира не более 10%
Углей у меня в обычном рационе 500+. На подготовке 700 +/-
Но я не качек и массу не набираю)
Так что пересмотри свое питание)

 

Как вы в себя 700 углей запихивать и весите при этом 80?))))

 

Просто грам 150 углей идет из печенья всякого)
и слишком активный образ жизни. Работа такая, что очень много думать нужно, и много физ нагрузки
Все как в топке горит

 

А мне что-то кажется, что просто считаете не сухим продуктом. Я даже если 450 углей ем, то начинаю на своих 93-95 (не жирных) прибавлять.

 

Сухим считаю) тут все четко
Режим дня и уровень метаболизма у каждого свой

 

Да в том-то и дело, что я дрищ. Вешу обычно 63-65. И горит у меня все хоть колу с тортиками жри. Так, что я прекрасно понимаю о чем ты говоришь. Поэтому и не могу поверить, что с 700 углей на фарме твой вес все ещё не 100-110.
Я не доебываюсь. Просто либо считаешь не верно, либо может со здоровьем что....
Юра когда мне помогал в подготовку ставил мне 550 углей. 100 из которых быстрые. Я ни фига не мог их набрать. Но тем не менее с 95 ушёл за 98. Это при 5 разовых тренировках и работе. А тут 80 кг и 700 углей.