Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

так это ты общий вес имеешь виду продукта,а если именно углей 500 чистых за раз,а ещё белковую пищу и кофем запить

 

хотя потом увидел,какое у тебя печенье,овсяное ,это не одно и то же чем из муки мягких сортов,считай те же сложные угли,по крайней мере перевариваться будет не меньше чем рис.
Кстати,у меня рис быстро переваривается.Где меньше клетчатки быстрее переваривается продукт,если берём крупы и хлебобулочные изделия.

 

в 500 граммах торта углей в среднем 250 будет, ты вот сколько весишь? сколько у тебя там углей на поддержании?

 

в смысле перекроют доступ в эту ветку?)
да ладно,я и так уже хотел уходить с концами от сюда,но меня процитировали,не мог удержаться не ответить)

 

Вешу 105 кг,194 см рост,лишний вес может 2 кг ,не больше.С учётом физ нагрузок на поддержании 150-170\70-80\250-280.

 

нет, просто, мягко говоря, нужно подкачать уровень знаний по теме, а потом уже выходить в свет)

ну вот в 500 граммах торта и есть весь объём твоих углей, а съесть 500 грамм на завтрак вообще изи

 

так знаний хватает,где не хватает там не пишу,просто,что я имел виду никто так и не понял,у всех только простая математика,сколько потратил на поддержке столько и получил ,а там хоть быстрые жри только,с этим согласен ,что работает простая математика-затраты равны компенсации но,про,что я имел виду так и не поняли.Я немного про другой нюанс говорил.Начну писать ,снова на пол страницы и один хер не поймут,про,что я Короче забей .Закрыли тему.

хз,не пробовал,если постараться может и получится,но я лучше не буду,ходить потом целый день,что бы под ложежчкой сосало,отвлекать будет)

 

Ты опять пытаешься свести всё к тому, что не несешь хуйню, а являешься непризнанным гением, пусть будет так, если тебе так легче

 

торты они жрут... сегодня утром купил шаурму на работу, забыл в машине ее... в обед достал из пакета, а там, как будто труп курицы воняет купил 3 бичпакета, пол кило сосисонов-вот он обЭд

 

чё там стараться? изи за вечер сожру торт стандартный, грамм на 850-1000

 

Да что ты знаешь о зажерах)

Тут пиздец уже вес5лцц чат будто все стоят по разным углам комнаты и каждый со своей стеной говорит.

 

а как же мои 12к калорий за сутки недавно?

 

Да к каким хуям гений о чём ты,успакакайся, у тебя бомбит сильно. Всё всё, ты здесь главный, бог и царь и гуру всея Руси по диетологии,один ты пишишь одну не хуйню,не хуёвый ты пацанчик короче ....
Напоследок скажу да да,я согласен, что суточная поддержка это равнозначная хуйня-сколько сожрал углей для поддержки столько и потратил в виде энергии,хоть это будут быстрые угли и за раз ,в сутки.Такая же хуйня и с пофицитом и дефицитом,ясень хуй как ясный день, Истина неоспоримая.Медицинский факт,знаю,читал.
Всё, на этих прописных истинах и остановимся,остальное -всё хуйня!

 

Да нос зажал бы прищепкой и сожрал бы шаурму на одном вдохе)))

 

ну все имеют право на мнение)) твоя правда я думаю тоже не всегда правильна и идеальна)

 

у меня так знакомый булочку чуть подпорченную ел)))

 

Ага бля！в основном прямо мне ща обед надо пощаниматься, и пожрать успеть, думаешь в ресторане успеешь？да и цены в нормальных ресторанах приличные-разорюсь к ебеням

 

С моей семьей.... легко блин разоришься！