Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

часть фруктозы в организме в глюкозу переходит,конечно по хер,профецит же.
Масонабор,ёпта.

 

Я заметил только то, что ты несколькими постами выше, как говорят в простонародье "въебал говна" и когда тебя в этом уличили, пытаешься съехать. Возможно все из-за того, что не понимаешь разницы между простыми и быстрыми углеводами.

 

Ты адекватный?
какое говно, кто улечил,ты бредишь мальчик .Я уже заебался писать, все читают никто не видит про,что я говорил, а говорил про то,что когда уровень углеводов равный, а мне стали за дефицит и профецит жувать.С профицитом и дифицитом всё понятно, не про них базар.
А ты мне про какое то "улечение" говоришь,смешно блять.
Ладно,я тебя огражу от своих постов,а то я смотрю тебе они глаза режут.
Один хер не понимаешь про,что я именно писал,было пару тройку абзацов как пример которые ни кто не заметил,где я не говорил про профицит и дефицит в случае где "имеет смысл" ги углеводов!!!
А мне эту тему с нехуя приплели и повесили на меня.
Короче, исчезни .

 

Ты говоришь что если сожрать норму углей быстрыми то будешь жирной мразью, а если сложными то пиздатым поцаном. Но это не так.

Там ещё пиздец сложности читать твою писанину.

 

Чисто для интереса хочу спросить, что думаешь.
Есть 4к калорий(белок на уровне обычного человека, а-ля 50-80г в день, с учетом растительных - не считаем)
Есть два человека. Один будет эти 4к из омеги 3, гречки и риса набирать , а другой из сникерсов, зефирок и сосисок.
По прошествии пол года, форма одинаковая будет?

 

Ты тут в абсолют начал возводить, про углеводы разговор был.
В частности сахар хуево подходит и там выше из моего поста понятно почему.

 

Да я не по поводу Гатса пишу, свой вопрос задал.
Но если уж на тему сахара говорить, то это только в теории "сахар/углеводы". На деле, съел шоколадку +30г. жира , сьел торт +20г. жира за каждые 100г. торта и т.д
Вообще, мало сладкого есть, без жира, не всегда же пастилой питаться .

 

Да сам по себе сахар хуеват в случае профицита.
А так да, с трешняком люди ещё начинают дико пережирать, хотя они там уверены что все под контролем.
Ну и в случае набора как раз таки рацион должен быть чистым.

 

Какой ещё нахер уровень углеводов "равный"?))) Что ты за пиздец несешь)

 

Сахаром на наборе тоже не нужно питаться, отдавай предпочтение низкожировому мучному.

 

Я жирный поцан, о наборе думать даже не приходится .

 

как и 90% форумчан)

 

Последний раз напишу поймёшь,или не поймёшь можешь не отвечать.
Норму углей именно исходя изначально (из суточной потребности в углях для всех нужд-заполнение гликогеном мышц,другие энергозатраты) из расчёта на сложные угли при которых не набираешь лишак и не худеешь в плане жира.
А потом, если их заменить на то же количество углей на быстрые ,,то наберёшь но,сколько именно хз....может 0.5,1,2 кг жира.

 

Чёрный хлебушек пойдёт?)

 

Базар фильтруй!
Сам ты пездец несёшь!
Не хуя не понимаешь если про,что я,так не базарь!

 

бля, а чёрный хлеб пдц вкусно заходит, с семечками ещё если(

 

с джемом и с кофейком

 

Трудно если про, что ты, понять.