Консультация в составлении различных курсов

Буквы не так))
Белки 160
Жиры 100
Угли 380

 

Чет притихла темка

 

Подскажите пожалуйста что сделать можно. Сильная забитость мышц, с каждой треней усиливалась. Жим к примеру на последней трене один разминочный и один рабочий, потом даже разминочный тяжело, трицепс забился, Через 3 дня отдыха от зала, 1 раз отжаться от пола не могу, трицепс ноет, обычно 30 отжимаюсь. Икры и спина тоже, но они особо не беспокоят. Курс - проп 100ч/д+турик 40к/д первый курс. Пью креатин, анастрозол 0,5 каждые два дня. Пил разово Каберголин 0.25мг.Анализы 3 недели назад прилагаю. Началась 8 неделя 10недельного курса. Тренируюсь 2/2 из-за работы

 

Хорошо не из детской карточки за 8 класс не принес анализы ) анастрозол 0.5мг раз в 2-3 дня, каберголин разового 0.25мг. Водный режим нормальный держи говнопитание исключи, если оно есть. Креатин тоже убери, на курсе особо смысла нет

 

от туринабола крепатура имеет место быть. попробуй янтарную кислоту попить

 

400 углей мало?)

 

тоже готовые крупы считаешь по бжу сухих?))

 

qwer1234, С чего начать?
ГР(4 ед/день)+примоболан (400мг/нед)+тест. энантат(500мг/неделя)
или
ГР(4 ед/день)+примоболан (400мг/нед)+дека(300мг/неделя)?

 

Второй вариант сразу нахуй нет

 

источники углеводов то в основном каши, макароны, картошка)

 

ну так макароны тоже в сухом считать можно) только картошка выделяется, её я не ем вообще и хз как её там считают))

 

Объясните пожалуйста мне неопытному чем так плохи прима с декой?
И сколько примы ставить тогда? 500/нед?
ГР ставить каждый день или 3 через 1?
По срокам на 12 недель норм или много?
И как лучше делать ПКТ после всего этого?
Спасибо за ответы!

 

От примы с декой забудешь про стояк

 

Просто в любой "ЛЮБОЙ" курс со стероидами необходимо хотя бы в количестве ГЗТ, включать тестостерон. С декой курсить тебе явно рано, учитывая твою формулировку. А так первый курс вполне имеет право на жизнь второй курс только при добавлении в любого эфира тестостерона.