Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 38 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.



Метки:
Страница 38 из 675
    1. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,790
      Оценки:
      +66,016 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      абсолютли, 22 мар 2018
      #1
      • Нравится! x 32
      • Автор Красавчик! x 10
      • Это просто Класс! x 2
      • Смешно! x 1
      • Facepalm x 1
    2. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,056
      Оценки:
      +19,615 / 202
      Вообще охуел :eek:
       
      Шаман, 14 апр 2018
      #741
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,056
      Оценки:
      +19,615 / 202
      Мы похожи?
      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Шаман, 15 апр 2018
      #742
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    4. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,790
      Оценки:
      +66,016 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Шаман, если забрать 5кг мяса, да.
       
      абсолютли, 15 апр 2018
      #743
      • Нравится! Нравится! x 2
    5. Barss

      Barss mr.Champion

      Сообщения:
      2,706
      Оценки:
      +8,807 / 14
      Плечи - пушка!)
       
      Barss, 15 апр 2018
      #744
    6. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Лишнего мяса:rolleyes:
       
      Rednarok, 15 апр 2018
      #745
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,056
      Оценки:
      +19,615 / 202
      Так не бывает )) мясо оно не бывает лишним ))
       
      Шаман, 15 апр 2018
      #746
    8. Поночка
      Скрытый

      Поночка Гость

      Оценки:
      +0 / 0
      Поночка, 16 апр 2018
      #747
      • Нравится! Нравится! x 1
    9. санек5

      санек5 mr.Champion

      Сообщения:
      4,488
      Оценки:
      +7,911 / 58
      Хера тут все здоровые! Качаетесь что ли?
       
      санек5, 16 апр 2018
      #748
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    10. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Оооо, сто лет тебя не слышал, вот ты где ошиваешься:) Пресс, вижу, хуже не стал)
       
      Rednarok, 16 апр 2018
      #749
    11. санек5

      санек5 mr.Champion

      Сообщения:
      4,488
      Оценки:
      +7,911 / 58
      Хера ты Игорек внимательный! Сто лет! Во вторник в этой ветке ты мне отвечал :) Все же мозгу нужны угли :)
      Пресса нет к сожалению. Фотка старая.
       
      санек5, 16 апр 2018
      #750
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. Mezamorf666

      Mezamorf666 mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      2,242
      Оценки:
      +3,842 / 58
      Rednarok, на массонаборном курсе аас,много ли 2г белка на кг веса,при высоких углях?
      Белок в рационе считать только животный или вместе с растительными из риса,овсянки,макарох?
       
      Mezamorf666, 16 апр 2018
      #751
      • Нравится! Нравится! x 1
    13. Invincible

      Invincible Амбал

      Сообщения:
      222
      Оценки:
      +72 / 4
      Кстати, хороший вопрос возник.
      Привет Игорь.
      А на сушке/наборе надо считать кбжу от веса что на данный на весах, либо на сухую массу?
       
      Invincible, 16 апр 2018
      #752
    14. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Привет.
      Белок считай весь, т.к. аминокислотный профиль выравнивается за счет разных продуктов.
      2 грамма белка на ААС будет вполне хорошо на наборе, но множитель не всегда работает, надо смотреть антропометрию конкретного человека.
       
      Rednarok, 16 апр 2018
      #753
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    15. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Я вообще против всяких множителей вроде Х ккал на килограмм веса = набор, а У ккал на килограмм веса = сушка. Чушь это всё.
       
      Rednarok, 16 апр 2018
      #754
      • Нравится! Нравится! x 2
    16. Invincible

      Invincible Амбал

      Сообщения:
      222
      Оценки:
      +72 / 4
      Ты говорил, что не видишь проблем, и что это нормально переходить с набора на сушку с резким подрезанием углей, а не постепенно урезать углеводы.
      А с перехода с сушки на поддержание или набор как порекомендуешь выходить?
       
      Invincible, 17 апр 2018
      #755
    17. Invincible

      Invincible Амбал

      Сообщения:
      222
      Оценки:
      +72 / 4
      Это понятно. Вот надо 2 грамма белка и 1 грамм жира. Понятно, если человек сухой то брать уже можно на цифру на весах. А если, к примеру я, вешу 89 кг и 19% жира. Где из 89 кг - 73 кг сухая масса. Нужно ли мне "кормить" свой жир этими белками и жирами.
      Углеводы не беру в учёт, их подбираем экспериментальным путём.
       
      Invincible, 17 апр 2018
      #756
    18. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      36,790
      Оценки:
      +66,016 / 693
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Invincible, возьми у Барашка уже курс ведения, потрать лучше копейки, наберешься опыта и достигнешь цели, но если ты без дисциплины совсем...то не стоит.
       
      абсолютли, 17 апр 2018
      #757
    19. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      До уровня поддержания с дефицита можешь сразу прыгать, тем более что у тебя дефицит был "условный". Другой вопрос насколько точно ты сможешь подсчитать калорийность которая будет сохранять тебя в стазисе.
       
      Rednarok, 17 апр 2018
      #758
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,591
      Оценки:
      +16,979 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Нет, конечно же, я об этом и пишу, что жирдяю с весом 140 кг не нужно есть 280 грамм белка, это ересь:)
       
      Rednarok, 17 апр 2018
      #759
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    21. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,772
      Оценки:
      +32,605 / 372
      Писал уже ему. Тут деньги на читмилы надо
       
      dbyyb, 17 апр 2018
      #760
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
Страница 38 из 675