Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Игорь, привет, скажи свое отношение к белково углеводному чередованию, по поводу кето и других выкрутасов с диетой твое мнение слышал , вот тут вопрос очень интересен, буду благодарен за ответ.

 

Ну куда тебе двухдневный рефид после 6 недель каких-то?
Денек загрузись на 500-600 углей и 50 грамм жира и успокойся, но если ты думаешь, что от этого ты станешь счастливым человеком - херня это, завтра жрать будешь хотеть ещё больше.

 

Привет.
Что именно ты подразумеваешь под белково-углеводным чередованием?

 

Ну в классическом ее понимании, если это так можно назвать.
допустим,на пальцах : день 500углей(углеводный день), день300(деньна нетралки ;-)) , день150(белковый день), все при одинаковом калораже, добавляя белок и играя жирами.
Что-то типа того выходить должно. Вроде , как то так)

 

Чет хуйня какая-то. Вроде по другому делают-сначала углеводы едят, через час примерно белок

 

Хорошо, а какой в этом смысл? Если ты не меняешь калорийность, но режешь белок ниже нормы?

 

Ты путаешь, то, о чем ты говоришь, больше похоже на раздельное питание.

 

Ну уж нет, я хотел получить ответ а не вопрос))) вобщем, отношение я твоё понял. Данная диета не мной придумана и существует уже давно. Спасибо, услышал.

 

Я просто хочу понять, чего ты добьешься таким образом? Подожрешь больше углей? Если ты передаешь белка, просто подрежь его в рационе и кушай себе углеводов больше каждый день, а зачем по аминокислотам день через день себя ужимать?

 

там наоборот делают избыток белка, а в высокоуглеводные дни белок в норме
наверное чтобы обожраться,обпердеться, обпиться и обоссаться
ну и в итоге засрать след тренировку ввиду нехватки гликогена

 

Я вижу в этом смысл только если ешь реально мало и хочется хоть иногда чуть покушать...
Например день: БЖУ 200/80/150 и второй день 160/60/235
Но это все равно ебола, нужно шатать общую калорийность уже тогда, смысла в этом дроче не вижу.

 

в соседней ветке видел, что у тебя со сном проблемы
вот когда не выспался - жрать действительно хочется пиздец))

 

Я вот тоже пару выходных ел сколько влезет после диеты, теперь всё, хватит Возвращаюсь на 600 углей своих и будем держать вес

 

Изыди ведьма.

 

Бле, не успел... жрать начал раньше чем до зала добрался
Форма +/- как на авке, не скажу что там топ был, я ебланил в этот раз сильно.

 

Я бы тебе сейчас личико своё показал, после двух дней свадьбы... Как буд-то и не сушился совсем