Кланы Клан МСК

а ну если и молодая и рыжая , то да ) таких тут больше нет )

 

Не)та брюнетка была)был у меня период увлечения брюнетками)))и ей всего 30 было)))

 

Вот мне кажется я в 30 буду ух какая )))

 

да че там осталось то )

 

Ну как ни как больше 2 х лет ))

 

Так она не натурель рыжая)русая вроде)
Это как если блондинка красится другой цвет)искусственный разум)))
А если русая в рыжий искусственная дерзкость))))

 

Да там позу надо было сменить)делов то
Веселож было)))хрусь хрусьхрусь

 

сам придумал или прочитал где ?)

 

Личные наблюдения)))

 

• Нарушения нейромышечного контроля (недостаточно натренированные мышцы тела);

• Обезвоживание организма при интенсивных тренировках (особенно в жарку погоду);

• Недостаток в организме натрия, калия, магния и кальция;

• Проблемы с кровообращением;

• Заболевания нервных окончаний;

• Стресс и отсутствие полноценного сна;

• Проблемы с позвоночником;

 

Привет Слава.Знаю, что ты на трени сейчас.Но хочу посоветовать переехать, от дома престарелых подальше )))Знаю ,что сила привычки сильное чувство ))))))Лучше переезжай напротив неврологической больницы,они там веселые, будут еще и подмигивать и язык показывать.Короче жизнь заиграет позитивом

 

Привет Боря)
Я припомню тебе про подмигивание и язык)))
Влада натравлю на тебя шутник

 

Всем привет)спину и биц сделал)

 

Подтягивания 8-4
Тяга за голову добивал подтягивание 8-4 сплит
Тяга к поясу узким хватом тренажёр 10-4
Тага к груди 8-4
Дельту задню дельту на тренажере 10-4 добивал тягу к груди
Подъем штанги на биц 8-4
Молоточки 15-4
Пресс подъем коленей на турнике 25-4

 

savann, привет)оцени программу)может подкректировать чего?))или совсем поменять))))

 

В субботу треня ещё)вискарь после будет)односолодовый

 

попробую)я дельту дома два раза в неделю махи делаю)