Блог ❤️Kissalina❤️Cильная красота - Новая волна.

тыкни пальцем ,где жир))

 

да не поверь излишки есть, кг 4-5 надо бы убрать)

 

хорошо, спасибо)

 

так в чем проблема добавить рыбы??)))Тем более у каждого продукта свой аминопрофиль!
а вечером то сыворотка зачем?точнее ее оправданность?
а чего тут худеть?

 

сыворотка может и не к чему . можно и творога бахнуть

 

а с кем я общаюсь? можно услышать ваши достижения?)

 

на фото не заметил.В тренировочном процессе это уйдет,зачем концентрацию на это делать .
Излишки это когда с боков сало торчит ,как уши спаниеля))

 

отчасти согласна, вот в споре рождается истина

 

девушки всегда не довольны своей фигурой ))
по мне так 4-5 кг в минус это перебор будет

 

Написала не все четко, поэтому нуждаюсь в совете, в рекомендациях)

 

Хотела сделать так : скинуть 4-5 кг, и потом набирать нормально, потому что до этого питание было не очень хорошее..

 

у тебя рост соответствует весу .раскрути метаболизм и все будет ок.

 

Соглашусь. Не понимаю этой панацеи на беговые дорожки, эллипсы. А сами в соседний дом за продуктами на машине ездят и дома срачник(не про автора темы, а в общем). Суточную активность и без этой тупизны можно повышать, с пользой причём.
А вообще мне Егор сказал, что от кардева сила не растёт и заветные см в талии не прибавляются. В паверлифтинг ее надо уж точно....

 

кого меня?

 

Да питание решает) А пауэрлифтинг слишком специфичен, не многие девушки захотят выступать)

Если будет желание выступить в пл, с этим легко поможем)))

 

что ты) я хрупкая маленькая девушка) какой лифтинг? ))

 

вроде нет) а ты ?

 

Так и весовых категорий много) начиная от 47 и заканчивая 84+) Так что если будет желания поможем подготовиться в пл без проблем !

 

и программу тренировок распишете? )